骨质疏松吃什么

❖目录

• 1骨质疏松治疗
• 2骨质疏松有什么症状
• 3骨质疏松的食疗方法
• 4骨质疏松诊断标准
• 5老年人严重骨质疏松

1骨质疏松治疗

由于骨头细微结构被破坏，引起了骨质疏松。有的患者可能是由于营养不良导致，在饮食上要注意了，一定要吃一些含钙、磷、蛋白质、维生素等一些营养丰富的食物。有的患者缺乏锻炼，引起骨质疏松，适量锻炼一下，有利于增加钙的吸收。有的患者可能因为年龄大了，新陈代谢发生了异常，导致的骨质疏松，建议可以服用钙制剂、维生素等。

2骨质疏松有什么症状

一般患有骨质疏松的患者，会有腰酸腿痛的症状，有的站久了或者坐久了都会出现腰部疼痛加剧，部分人有的运动，咳嗽等，有骨痛的症状。由于老年人骨质疏松，引起了肌肉躯体严重的变形，偶尔疲劳时会出现剧痛。好多人还会驼背、腰弓以及身长缩短的的现象。部分还出现骨折，有的比较严重的，会影响人体的正常代谢，还会导致抵抗力下降。

3骨质疏松的食疗方法

骨质疏松是一种很常见的疾病。骨质疏松一般老年人得这种病的比较多，治疗骨质疏松的食疗方法有很多种，有的人用莲栗糯米粥，就是用莲子、糯米粉、核桃、白砂糖等一起煮粥喝对于骨质疏松的患者，这些调理有很大的好处。还有的用羊头胡萝卜汤、鲮鱼粉葛猪排汤等，骨质疏松的患者喝了这些，可以增加体内的钙吸收，一般的老年人，都是缺钙引起的，建议多喝一些补钙的食品。同时也要适量的运动，促进钙吸收。

4骨质疏松诊断标准

引起骨质疏松的原因有很多种。由于骨的组织减少，代谢骨发生了病变。骨质疏松的主要诊断标准为，正常的人的BDM值加减1个标准差的均为正常的值，出现正常值较低的话，骨质减少，降低为2、5SD的均为骨质疏松，如果出现2,5SD以上的严重的骨质疏松症，骨质疏松症的患者，有的严重的，甚至到了后期生活都不能自理，更别说学习工作了，正常生活都很困难。

5老年人严重骨质疏松

一般老年人骨质疏松，大部分都是因为缺钙引起的。老年人补钙很难的，因为有两方面的原因：一种是骨质疏松缺乏的钙，另外一种就是骨胶原的消失。一般情况下采用双补的治疗，在饮食方面补充大量的钙元素，可以吃一些钙制品、牛奶、蛋白质等适量补充一些维生素。建议经常晒晒太阳，促进钙的吸收，适量运动，不要运动过量，否则会引起骨折等，每天保持舒畅的好心情。