清炒洋葱
❖目录
- 1洋葱减肥法
- 2凉拌洋葱的做法
- 3孕妇能吃洋葱吗
- 4洋葱炒鱿鱼的做法
- 5洋葱泡红酒的害处
1洋葱减肥法
吃洋葱是可以减肥的,主要是做成醋泡洋葱,先把洋葱去皮,切成薄片,之后用冷水浸泡一下去掉水分,把盐和醋放入煲内,加热36度左右,加入蜂蜜搅拌均匀,放置10分钟左右加入洋葱。等到变凉之后把洋葱和醋放入容器内,放在冷藏柜中冷藏一个星期便可食用。如果怕酸的朋友,可以把蜂蜜加的多一些,也可以用苹果醋代替,主要的功效是可以溶解脂肪、促进新陈代谢、减少食欲就有很好的减肥瘦身效果。
2凉拌洋葱的做法
凉拌洋葱是很家常的一道美食,不仅具有瘦身减肥的效果,还可以消除脂肪、美容养颜。先准备洋葱一个切成洋葱丝,把芹菜切段,用少量的盐腌制一会,放一旁备用。辣椒、香菜、菠萝切成小片,把洋葱、辣椒、蒜末、菠萝等等加入调味料一起搅拌,等搅拌均匀之后把香菜放在上面,再加入一些醋、盐、味精、酱油、搅拌均匀即可。做好这一道新鲜的凉拌、洋葱、香辣的口感中带有一点酸甜的味道,不仅能促进食欲,还可以促进消化。
3孕妇能吃洋葱吗
孕妇是能吃洋葱的,因为洋葱中本身具有抗菌抗癌的作用。孕妇在怀孕期间免疫力较低,容易患上皮肤疾病,也容易因为胎毒引起皮肤搔痒等症状。所以洋葱可以减少皮肤瘙痒疾病,并且可提高孕妇的免疫力。洋葱中含有丰富的维生素c可扩张血管,能减少孕妇在怀孕期出现的呕吐、高血压。所以怀孕期间,每个星期吃三次洋葱,不仅可以减少胆固醇过高、高血压、还可以促进胎儿骨骼发育。
4洋葱炒鱿鱼的做法
洋葱炒鱿鱼是一道常见的美食,主要先准备洋葱,在切洋葱的时候,很多人总是辣到眼睛,可以先用刀蘸上水,这样切下的洋葱既不会迷到眼睛,又可以减少痛苦,切好的洋葱放入一旁备用。把鱿鱼去皮,去掉内脏洗干净,之后再把辣椒青椒切成丝,锅中放入少许油,先把洋葱放入锅中炒一下,装箱的时候不要加水。先把鱿鱼加入锅中,加入料酒等到快出锅的时候,再把盐和鸡精调味剂放入锅中即可做好。
5洋葱泡红酒的害处
洋葱泡红酒虽然能够抗癌,促进消化,但是也有一定的误区,洋葱泡红酒在开封之后的保鲜期是一天或是三天,就意味着红酒在过了三天后容易变质,如果用洋葱泡红酒这种偏方,虽然刚开始吃可以提高免疫力和维生素的吸收,但同样时间长了,也会阻碍到维生素的吸收,还会影响到蛋白质以及身体的营养元素、对身体有很大不利。长时间食用红酒泡洋葱,也会诱发肝硬化,对肝脏不利,特别是长时间饮酒会加重肝脏的负担,所以要慎用。