糖醋花生米的做法

.来源:大众养生网

目录

  • 1花生豆腐的做法
  • 2花生糖的做法
  • 3吃花生会胖吗
  • 4花生芽的营养价值
  • 5醋泡花生的功效

1花生豆腐的做法

花生豆腐是生活中常吃的一种小菜,因此它的烹饪方法并不复杂。首先将豆腐切成小块以后撒上一层食用盐,并且在开水里泡10分钟,沥干水分后备用,同时还有将准备好的皮蛋切好放在豆腐上。接下来是将花生清洗干净以后爆炒,炒出香味以后捞出来沥干油分,并且擀成碎沫后倒在豆腐上,最后再将酱汁淋上去即可。适当地吃花生豆腐不但能够养胃,还能够帮助消化。

2花生糖的做法

将花生清洗干净以后备用,然后将蜂蜜、白糖以及黄油混合一起,充分搅拌以后放在微波炉里,一般用微波炉烧制一分钟以后取出来再继续搅拌,这样的动作要重复3次即可,等三者充分融化以后再将准备好的熟花生放进去,确保每粒花生都能裹上糖以后放在一旁静置晾干,等糖分干了以后在倒出来切开即可食用。花生糖不仅能够润肺止咳,同时还能够提高食欲。

3吃花生会胖吗

吃花生会增胖,因为花生含有的脂肪比较多,而且食用之后很难被人体消化,尤其是油炸之后的花生,会增加它的热量。因此对于想要减肥的朋友来说最好不要吃花生,而生活中和花生一样热量很高的食物还有很多,比如说核桃、开心果以及杏仁等。而且对于一些血脂、胆固醇较高的患者来说,不仅会增加体重同时还会加重症状,严重时会出现动脉硬化的症状。

4花生芽的营养价值

生活中花生芽不但吃到很多,同时还富含丰富的营养价值。作为一种蔬菜,和其他食物相比花生芽蛋白质以及脂肪的含量都比较高,同时它又富含微量元素以及矿物质,所以人们吃了之后能够增强身体抵抗力。其次花生芽还含有大量的白藜芦醇,因此它有很好的保健作用。虽然花生芽的营养价值较高,但是身体肥胖的人尽量少吃,因为它的热量也很高。

5醋泡花生的功效

首先经常吃醋泡花生能够降低胆固醇,这是因为它可以增强肝内胆汁酸的含量,所以它的排泄能力也有所提高。而且它还含有大量的不饱和脂肪酸,因此它对人体血管有保护作用,不仅能够促进血液循环,防止血液浓稠,同时还可以使血管更加有弹性,所以它能够预防心血管疾病。但是并不是人人都能食用,对于一些胃肠消化差患有胃炎的朋友最好少吃。

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