五香牛肉

.来源:大众养生网

目录

  • 1牛肉减肥法
  • 2孕妇能吃牛肉吗
  • 3咖喱牛肉的做法
  • 4红烧牛肉的做法
  • 5牛肉怎么做好吃

1牛肉减肥法

和其他肉食相比牛肉的热量比较少,而且牛肉的脂肪也比较少,但是作为一种高蛋白食物,它含有大量的营养元素,其实减肥也可以多吃。而且生活中牛肉减肥的食谱有很多,比如说可以冬瓜炖牛肉丸,这道菜很适合水肿型肥胖的朋友食用,因为冬瓜有利水消肿的作用。其次减肥的朋友如果想要皮肤好还可以吃番茄牛肉菠菜汤,这倒是不能够补充大量的铁元素,能保证人们面色红润。

2孕妇能吃牛肉吗

孕妇能吃牛肉,而且适当的摄取对身体很有好处。首先女性怀孕以后对铁元素的需求量比较大,而牛肉尤其是牛腱的铁含量是非常丰富的,而且牛肉含含有锌元素能够促进身体对铁的吸收,所以吃牛肉能防止贫血的出现。而且孕妇补充适量的锌元素还能够促进胎儿的发育,它不但能够促进胎儿皮肤骨骼的发育,同时还能够调节大脑神经,防治神经受损。

3咖喱牛肉的做法

把牛肉放在清水里浸泡后捞出来切成方块,并且在牛肉上撒上一层盐,适当腌制以后放在油锅里炸成金黄色,然后在锅里放入水、葡萄酒、老抽、食盐以及准备的胡萝卜丁、土豆丁等,一般用小火焖煮3个小时。然后就是制作咖喱酱,在制作的过程中可以根据自己的口味放入辣椒油,待咖喱酱制作好之后倒在煮好的牛肉上,翻炒均匀后焖煮片刻即可食用。

4红烧牛肉的做法

牛肉清洗之后放在冷水锅中,而且煮牛肉的时候锅里要放入姜片、葱花和料酒,这样能够去除异味和杂质,随后将过水的牛肉捞出来冲洗干净。接下来是将牛肉放在油锅里煸炒,都与水分炒干以后再放入葱姜蒜、八角、桂皮等调味料,同时还可以根据个人爱好放入洋葱进行翻炒,随后再加入生抽和冰糖,等炒均匀以后再加入适量的水,先用大火烧开后再转小火焖煮一个小时即可。

5牛肉怎么做好吃

牛肉虽然做法很多,但是很多人喜欢吃西湖牛肉羹。具体做法是将牛肉能抄底后切成一粒粒的小块,同时香菇清洗干净后也要切成小粒,而鸡蛋只取蛋清即可。在锅里倒入冷水,等水沸腾以后将牛肉粒放进去,煮开以后撇去浮沫,并将香菇倒进去,同时还要添加适量的食盐和胡椒粉。将够呛过的淀粉倒在蛋清里搅拌均匀后放在开水里迅速搅拌,使蛋清出现飞絮状即可装盘。

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