血虚的症状和调理方法

❖目录

• 1女人血虚的症状有哪些
• 2血虚吃什么中成药
• 3月经推迟是气虚还是血虚
• 4肾虚血虚怎么调理
• 5男人血虚的症状有哪些

1女人血虚的症状有哪些

女人身体虚弱的话很容易血虚，血虚的症状常见的有，头发变得干枯，发黄，容易分叉，掉发等；耳朵看上去也较为僵硬，不那么饱满了；手容易变得冰凉，手指的指腹也不那么饱满了；眼白的颜色变得发黄，有血丝，眼袋变大，眼睛干涩沉重；皮肤也会变的粗糙，发暗，长斑等；睡眠质量没有以前好了；运动的时候比以前更容易疲劳；甚至有些女性还会有闭经等症状。

2血虚吃什么中成药

血虚的话，平时可以多吃一些补血的中成药，比如四物汤，当归补血汤，归脾汤等中成药。在平时也要多吃一些可以补血的食物，比如，山药，阿胶，大枣，当归等。还有猪肝，猪血，木耳，黑芝麻等食物，但是食补的效果是没有中成药的效果来的快的。补血是一个长期的过程，一定要坚持下去，只有坚持下去才能慢慢得到改善，不要刚吃完中药就停下来，食补要一直坚持。

3月经推迟是气虚还是血虚

气虚和血虚都是可以导致月经延后的，也有可能是两者都同时存在，气血虚。但是一般情况下气虚导致的月经不调大多数都是提前，并且可能会量很多，或者持续很多天。血虚导致的月经不调一般会导致月经延后并且月经量比较少，而且颜色会比较浅。如果有此现象要注意观察，平时多吃一些补气和补血的食物，例如牛肉，鸡肉，糯米，大枣，阿胶，猪血，红糖等。

4肾虚血虚怎么调理

肾虚的话，在平时一定要注意补肾，肾阳和肾阴要同时补，可以吃一些补的药物，不过药补不如食补，平时要注意饮食，多吃些新鲜的蔬菜和水果，还有高蛋白质的物质，还要注意保暖，少在寒冷的环境中长时间待着。血虚的话平时要注重补血，平时多吃一些大枣，阿胶，红糖，猪肝，猪血等食物。并且在平时保持良好的心情，调节好生活的规律，多锻炼身体。

5男人血虚的症状有哪些

很多人觉得女人才会血虚，其实男人也会血虚，男人血虚的表现主要为，容易疲劳，或者出现低烧的情况；运动的时候比平时更容易累，出现心慌等情况；平时还容易头痛，头晕，耳鸣，注意力没以前那么集中了，严重的话还会出现神志不清；平时食欲没有那么好了，还容易腹胀，恶心；睡眠质量也没以前好了，容易失眠。皮肤和头发都没有以前光滑，会比之前干燥。