白萝卜减肥方法

❖目录

• 1白萝卜怎么吃减肥
• 2白萝卜治咳嗽的做法
• 3白萝卜煲汤
• 4白萝卜汁的功效与作用
• 5蜂蜜泡白萝卜的功效

1白萝卜怎么吃减肥

白萝卜生吃的话也能起到减肥的效果，可以选择凉拌，切成萝卜丝，当然也可以做成萝卜排骨汤，萝卜鸡蛋汤，萝卜炖肉，等多种饮食方法。因为白萝卜能够促进肠道蠕动，分解身体内的脂肪，可以选择做点，栗子银耳萝卜汤，首先应该把萝卜切成片，搭配着银耳和栗子，最好再准备一些肉丝，一起放在锅里面，用大火煮，放入和适量的水，就像煲汤一样，两个小时左右，放入一些调味品，接着就可以吃了。

2白萝卜治咳嗽的做法

萝卜是能够起到止咳功效的，最好是搭配着蜂蜜水，能够润肠胃，消除水肿，解毒排毒，美容养颜，等多重功效。首先应该把萝卜切成小块，然后放入一些银耳，莲子，百合，枸杞等食材，能够起到润喉咙的效果。当然也可以把白萝卜和一些具有止咳化痰功效的中药材一起煮着喝汤，把萝卜榨成汁，里面放入一些生姜和冰糖，能够起到很好的清肺化痰，缓解喉咙干痛的功效。

3白萝卜煲汤

首先应该把白萝卜切成小片，在锅里面放入矿泉水，把萝卜片直接放在锅中，紧接着放入一些香油，应该控制好量，不要倒太多，否则会太腻。切一两块生姜放在里面，先用大火炖，接着转小火，大概需要半个小时，能够去除萝卜的辣味和臊气，一直到萝卜变成透明状，还会有淡淡的清香，适量的放入些许味精和鸡精，在碗中放入少许葱花，胡椒粉，那个汤汁就会更加美味。

4白萝卜汁的功效与作用

白萝卜汁的好处比较多，首先里面的粗纤维，淀粉酶，能够补充人体内的能量，其次就能够促进肠道蠕动，增强人的消化功能，食欲也会有所提高，肠胃蠕动的同时，就会促进人体排毒。在中医方面，白萝卜也属于一种中药材，能够起到止咳化痰的疗效。可以用于治疗腹胀，咳嗽，喉咙有异物感，腹痛，便秘，贫血，脾胃功能虚弱等多种问题，最重要的是能够增强抵抗力。

5蜂蜜泡白萝卜的功效

蜂蜜泡白萝卜有着显著的减肥效果，因为促进肠道蠕动，肠胃功能好的话，脂肪就不会在体内堆积。接着两种食材的搭配，能够治疗多方面疾病，尤其是针对咳嗽病症，疗效特别明显，能够很快哦，帮助身体恢复正常。还存在的好处就是清热化痰，润肺，温补肾脏，在湿热，美容养颜等。白萝卜加蜂蜜的搭配对于治疗咳嗽非常管用，也算是保守的治疗方法，清热去火，养肺润肺，多喝点还能够避免咽喉炎症。