高脂血症吃什么好？
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
❖1.适宜食材
-
1、富含植物蛋白的食物；2、胆固醇含量低的食物；3、能降低血脂的食物
。
- 木耳
- 薄荷
- 白果
- 牛肉
- 石榴
- 核桃
- 菜花
- 银耳
- 桑葚
- 小麦
- 黑豆
- 荞麦
- 绿豆
- 花生
- 豌豆
- 泥鳅
- 带鱼
- 红茶
- 青豆
- 大麦
- 花椒
- 赤小豆
- 番茄酱
- 酸枣
- 无花果
- 发菜
查看更多
❖2. 禁忌食材
-
1、忌食海腥发物；2、含胆固醇高的食物；3、要避免饮酒
。
- 洋葱
- 鸭肉
- 甲鱼
- 香菜
- 茼蒿
- 韭菜
- 芥菜
- 杏仁
- 虾米
- 田螺
- 蛤蜊
- 鳕鱼
- 鲈鱼
- 鲫鱼
- 青鱼
- 鲶鱼
- 沙丁鱼
- 牡蛎
- 猪肝
- 猪肉
- 鸡肝
- 香肠
- 腐竹
- 红花
- 鸡腿
- 猪肚
- 猪肺
- 海虾
- 番茄
查看更多