白天没精神

问

白天没精神怎么办，怎么缓解？

答

一般出现这种情况都是由于长时间的不良作息造成的，一定要注意进行适当的调节，可以逐渐提前自己的睡眠时间，如果晚上睡不着可以先早点起床，适......[查看详情]

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