孕妇健忘不用过于担心

孕妇有没有出现过这样的情况，觉得自己的记忆力变差了？而且睡眠质量差，头还晕沉沉的，这时候你是不是开始怀疑自己的健忘是不是预示这一种疾病的到来，这可能是由于孕激素升高，甲状腺降低导致的，不用过于担心。

如果孕妇出现了健忘的症状，不妨参考一下下面这几个方法来加强记忆力。

1、 制作任务清单，并且复制一份，预防丢失。每天可按照清单里的事项一项一项完成。

2、 随时做笔记。有什么事都可以及时记在笔记本上，把笔记本放在显眼的位置上，以便随时翻阅。也可以把要做的事情记录在手机上，设置定时提醒。

3、 把钱包、钥匙等每天都必需要用到的随身物品放在一块，收在一个固定的地方。

4、 多喝水，保证血液的循环速度，多吃含铁丰富的食物，可以给大脑更多的氧气。

5、 定期适量运动可以促进血液循环，同时保持精力。

孕妇健忘的情况不是人人都会出现，有些孕妇在整个怀孕期间都精力旺盛，不会受到健忘的困扰。