婴幼儿宝宝的饮食

孩子的健康成长除了需要拥有一个温暖的家庭，舒适的生活环境之外，最重要的一点就是营养。宝宝健康发育哪些营养最重要，而一定不能缺少呢?如果你想做一个合格的家长，你若想有针对性地给宝宝添加除主食之外的加餐零食，了解营养与身体器官的关系就很必要咯。

大脑的营养菜单

大脑所需营养：不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素A、维生素B族、维生素C和维生素E。 推荐食物：宝宝通常很喜欢吃核桃、松子、榛子、开心果、栗子、花生仁、黑芝麻、葵花子、瓜子、杏仁这些坚果及种子类食物。但你保持每周只给吃三次的频率，一次一两种，经常变换口味，让宝宝总有新鲜感。