在我们的生活中很多的爱美女性对自己的身体健康以及美丽容颜的保护可能都是非常关心，可是大家在生活中往往都重视对身体补充各种营养，补充到位了才能更加的健康。其实我们身体的保健美丽容颜的保持除了补充营养之外，我们身体的各个部位也要通畅才行，两者都互相做到了才能更好的有利于身体的健康，美丽容颜也会常在的。今天我就为女性朋友们详细的来讲一讲，在生活中，让女性健康美丽容颜长久的，三通方法。为了大家的保健和美丽赶快来了解一下吧！
何谓“一通”?中医认为，皮肤之健美，很大程度上取决于身体内的气血畅行流通。有气滞血瘀的人，往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象，应以活血祛瘀为基本治法，即“通血脉”。
那么，如何做到“一通”呢?即在医生的指导下选用川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等活血化瘀中草药口服。宜选用平和的药物，在医生的指导下长期服用。
“二通”也就是“通毛窍”，我们知道，皮肤表层的衰老细胞是新生细胞健康成长的障碍，它们阻塞皮脂腺、汗孔，使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑，呈现凹凸不平。那么，如何做到“二通”呢?可使用剥脱法。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麦粥调为膏，涂之以面，待膏干后揭去，大量衰老死亡的皮细胞被揭除，皮肤便变得白嫩润泽。不妨一试。
“通大便”，也就是我们所说的“三通”。经常大便燥结难解的人，皮肤也易干燥、粗糙及早衰等，所以要经常保持大便的通畅。多食蔬菜水果，养成按时排便的习惯，长期便秘者要及时照医生诊治。
此外，防治皮肤干燥、粗糙等，还要注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长，保护皮肤的作用，要多吃含维生素A的胡萝卜和绿叶蔬菜、豆类。
适当多吃脂肪类、糖类食品，可使皮脂腺分泌量增加。同时禁烟、戒酒，少吃辛辣食品及咖啡、浓茶等，也不宜过多进食甜甘、肥腻、煎炸食品。还要消除由心理、社会等因素造成的紧张刺激，也是预防“流通障碍”的养生之道。
上面为朋友们介绍到的这些有关女性保持美丽容颜的，三通您都了解具体了吗？身体的各个部位都通畅了，当然对我们的身体健康也是有好处的，那么通过今天的了解之后大家就一定要注意这些方法的选择，都做到了才能更有效的健康和美丽。