很多人容易出现感冒，也就是感冒带给人们的一些症状是很严重的，所以需要重视运动，这样出出汗就好了，但是这样的一些想法呢确实是不太好的，有一些人说了感冒运动很容易出现心肌炎呢，也就是对于身体稍微弱一些的人来说如果是运动锻炼，不仅不会对疾病有恢复的功效，反而会有更大的害处的，因此对于感冒来说应该注意预防一下才行的。
生活中，不少人认为感冒了不用吃药，锻炼锻炼，出点汗就会好。其实这样是不对的。感冒后运动一下出些汗，有可能使感冒症状得到缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。
感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。同时，体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力。这时，为机体创造有利的抗病条件甚为重要，适当的休息就是重要的一条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度。体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。
当感冒合并细菌感染时，致病细菌大多为溶血性链球菌，少数为肺炎球菌，患者如不及时休息和治疗，除了可继发鼻窦炎、支气管炎外，还有可能引起风湿病、肾炎等。流感病毒引起的流感，患者除有常见的感冒症状外，全身症状较重，还可能进一步引起肺炎等严重并发症，甚至继发病毒性心肌炎。因此，感冒后应在医生指导下服药、休息，并多饮水，切不可用锻炼的方法来“治疗”。
当我们感冒的时候，如果是体质很好的年轻人呢，要是吃药的话肯定能够很快的恢复治愈的，但是如果因为身体很虚弱的幼儿或者是老人的时候，一旦感冒，身子本来是就很虚弱，这样就很容易引发各种疾病不说，经常的锻炼身体甚至会出现各种问题的，也就是容易导致疾病更佳的严重化，所以预防是前提，但是感冒也需要分人才能够进行运动。