传统观念中，丰满的圆圆的脸是富贵福气的象征。到了现在，都觉得尖细瘦弱的瓜子脸才最美丽， 演艺圈那些红的发紫的女演员不都是瓜子脸尖下巴吧吗。谁若是脸部丰满稍微有点肉可就烦恼多多 了，怎么看都觉得少点什么，总想着可以脸颊在瘦一点尖一点，那就完美了。总是去搜寻各种瘦脸 秘法，满心希望使用了这些方法只会，脸部能立刻变成自己想要的样子。不花费那么多波折，饮食 中多加一下这些食物，也能吃出瓜子脸。
2.豆苗。所谓的豆苗，实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗 中的嫩梢和嫩叶，豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的，因此很多人经常都会吃豆苗。除此之 外，多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。
豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效，因此当mm摄 取豆苗的时候，这些物质就会帮助消除脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。另外，豆苗还可以促进口腔 活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。
3.鸡肉。鸡肉含有丰富的维生素c和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消 化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂 肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有着意想不到的瘦脸功效。因为 去皮的鸡肉是属于低脂的食品，还可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造一张小脸了 。
4.鱼干。很多mm都喜欢吃鱼，因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外，鱼的脂肪含量极 少，却含有丰富的蛋白质，因为可以起到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干，这就会达到 良好的瘦脸的效果。
鱼干本身的含盐量非常高，而且也同样含有丰富的钾，因此可以有效地帮助消除脸上的水肿，让mm 们快速远离大饼脸。但是在吃鱼干瘦脸的时候要注意，因为鱼干中盐的成分极高，因此最好不要多 吃，否则很容易让导致各种疾病的发生。
5.西芹。西芹这种蔬菜在我们的日常生活中经常出现，它本身含有的芹菜油还可以有效减低血压和 帮助利尿，因此可以说它是一种非常健康的绿色蔬菜。而实际上，西芹除了一定的利尿消水肿效果 之外，在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪。因为西芹可以促进口腔的活动，这也就是说，当 mm吃西芹的时候，口腔就需要不断地运动来让西芹被胃吸收，这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口 腔能够持续活动。这样就可以轻松瘦脸了。
6.胡萝卜。胡萝卜的瘦身效果在近年来逐渐被人们熟知，但是如果对于想要增加魅力的mm来说，胡 萝卜的功效并不仅仅是局限于瘦身。因为胡萝卜本身还有良好的养颜美容效果。换句话来说，胡萝 卜同样可以让脸上的皮肤更加光滑富有弹性，这样就可以在一定的程度上减少脸上多余肉肉的囤积 了。所以说，胡萝卜同样是是一款极佳的瘦脸食品。
7.坚果。坚果是很多mm都十分喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值非常高，可以为人体提供 补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的 肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮的肉肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉 消耗掉。这样就可以达到良好的打造小脸了。
8.木瓜。很多人都知道木瓜是的营养非常丰富，而且对于丰胸的功效是尤为突出。但是事实上，木 瓜除了以上的功能之外，还可以帮助想瘦脸的mm甩掉脸上的脂肪，从此远离大饼脸。因此木瓜本身 可以帮助分解脂肪，但木瓜进入口腔的时候，分解脂肪的物质也同样会对脸上多余的脂肪起到一定 的分解效用。所以说，多吃木瓜不但可以丰胸，而且也同样可以甩掉脸上的脂肪哦！
9.柠檬。柠檬实际上是一种碱性物质，但是柠檬本身可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果 。更加重要的是，如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸 部皮肤的弹性，这样就可以让脸上的松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。一段 时间过后，你会发现，自己的脸蛋变得比之前小了。
10.红豆汤。红豆本身的热量非常低，但是却蕴含着丰富的营养价值。除此之外，红豆还经常被mm 作为一种养颜和瘦身的健康食品。然而，红豆除了世人熟知的瘦身功效之外，如果将红豆煮成红豆 汤，对于瘦脸是非常有帮助的。因为红豆汤具有很好的排湿消肿的功效，因此可以帮助消除大饼脸 上多余的水分。当脸上大部分多余的水分排出之后，小脸自然也就出现了。
在酷热的夏末，红豆汤还是清热解暑的佳品。除此之外，红豆汤的制作方法也非常简单，mm在家中 也可以随时自己熬制红豆汤。做红豆汤的时候，先将红豆放入锅中加水用大火煮沸，之后再改为小 火将红豆慢慢煮烂，最后加上白糖煮几分钟就可以食用。红豆汤的制作方法简单，但瘦脸效果明显 。
不少人女孩子觉得食物瘦脸效果实在太慢，见到成果不知道要等到哪辈子呢。就想找一些可以快速 见到成效的办法，瘦脸霜之类的宣称具有瘦脸效果的产品，成了他们喜欢尝试的东西。或者干脆为 了美丽走上整容削骨的道路，最后整个面部都僵掉了。追求美丽没有错，伤害身体就没必要了。自 然才最美。