在我们现在的生活中对于女性朋友来说身体的保健可是非常关键，结果工作以及家庭的双重任务，如果没有健康的身体，当然是不行的。女性健康当然离不了气血的足，气血不足的话对女性来说也会有一定的影响。所以在生活中我们保养身体的同时大家不要忘了补足气血，那么具体的来说在生活中我们有哪些好的方法琉璃气血气血的补充呢！接下来小编就为大家详细的介绍一下，常常按摩四个部位有效的让我们身体气血足让女性更加健康和美丽。女性朋友们为了自己的身体保健赶快来了解一下吧！
1、腋窝
腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。
虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。
2、前胸
前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。
3、脊柱
久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。
脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作用。
4、脚底
脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。
经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。
通过小编以上的介绍我想大家现在对于补充，身体气血的这些按摩方法都了解得很具体了。那么作为女性朋友们我们在生活中工作的同时，大家也抽出一些时间来好好，保养自己的身体用这些好的按摩方法，让我们的气血更足大家也会看起来更加的美丽和健康的。