在我们的生活中有的朋友经常会有头痛的现象，那么头痛发作起来对大家的健康伤害可是非常大的。其实要想在生活中很好地预防这种疼痛现象我们也要了解是什么原因导致的？在生活中大家在饮食方面如果不注意的话吃一些不健康的食物也有可能引发头痛，因此我们在生活中只有了解哪些食物可以有这种症状的表现就在生活中好好的去禁止少吃为好。接下来我就为朋友们好好的去介绍一下生活中的几种食物最可能容易引发的头痛。为了大家的保健还是来看看比较好的！
最容易引发偏头痛的7种食品
NO.1 香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些。
NO.2 味精
炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食品会害你偏头痛发作。
NO.3 代糖食品
所谓"代糖食品"是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加"代糖"(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，让食品同样有甜味，使人减少糖分摄取量。代糖是糖尿病人的好选择，对偏头痛患者却并非如此。
研究发现，代糖"阿斯巴甜"会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引发偏头痛。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对"代糖"比较敏感的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。建议偏头痛患者注意看产品包装上的食品内容标识，如果上面标有上述代糖成分，就应尽量避免食用，想要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖。
NO.4 强烈的气味
强烈的气味，如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等，会引发偏头痛。所以家里最好经常开窗通风，并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。
NO.5 红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。
NO.6 咖啡
咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而形成习惯，一旦不喝咖啡则会引发偏头痛。所以，有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克(大约一杯浓咖啡)。
NO.7 避孕药
有些女性首次服用避孕药后，会出现偏头痛。如果女士属于这种情况不妨改用其他避孕方式。
介绍完最容易引发偏头痛的7种食品，大家是不是会学习到点什么?对的，偏头痛患者只要减少这些食物的摄入，病情会改善许多。
通过以上我的介绍大家现在对于生活中这些对头痛有，引发作用的食物都了解清楚了吧！那么通过今天的阅读我们知道了以后在生活中大家就尽量去少吃这些食物，有效地保护身体的健康避免头痛的发生吧！