一年刚刚过完，大家的身体当中肯定积累不少毒素，这些毒素会造成人体便秘、脸色泛黄、一些小病不断而来，这些都是体内毒素过多造成的，大家想不别小病烦恼的话，就要学会懂得清理自己身体内的毒素，像吃素食、粗粮等等，明星排除毒素的秘诀有很多，看似不怎么起眼，但是排除毒素本来就是我们平时身体都会必须做的事情，如果花费太多功夫反而适得其反了，没有那个必要。下面小编就给大家推荐几个明星排毒的妙招看看有没有适合你们的。
艾玛·斯通：核桃排毒
“我的秘诀是早餐，它就是一天正能量的开始。只需要每天早上吃几颗核桃，都不用减肥，就能保持身材，顺便规律排毒。”
核桃营养价值丰富，含有大量不饱和脂肪酸、维生素及矿物质。它可以润肠通便，减少肠道对胆固醇的吸收，防止细胞老化，因此能有效地改善记忆力、通便排毒，起到延缓衰老并润泽肌肤的作用。但核桃不宜多吃，每天40g核桃就足够了，同时要减少其它脂肪的摄入。食用核桃连皮吃会更加有益。
詹妮弗·劳伦斯：运动排毒
“我是运动狂，排毒首选必须是运动。即使工作再忙，我也坚持每天都去健身房运动2小时。演员无法做到健康作息，就只能依靠运动来调理身体了。”
运动排毒最直接的体现是出汗，身体的毒素可以通过体液的丧失来排出。同时，运动也能刺激体内的器官及激素，调整身体机能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。每天30分钟的运动能够带来健康的体魄。
陶虹：粗粮排毒
“在家我会隔三差五地熬一些薏米啊、小米这类的粗粮粥。吃粗粮对身体非常有好处，食物中的粗纤维可以清肠胃，防止脂肪和毒素在体内囤积。”
粗粮中的含有丰富的膳食纤维，它们不被肠胃吸收，但可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少皮肤疾病，让皮肤细腻均匀。而且，大部分的粗粮都能够增进饱腹感，其纤维素也能吸收肠道内的胆固醇，起到降脂降糖的功效，有利于瘦身美颜。吃粮食可以粗细搭配，每天食用85g粗粮有利于健康。
大s：早餐排毒
“每天早上把燕麦(用开水泡软)、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要水)，持续下去会觉得自己的身体渐渐达到无毒一身轻的境界，骨骼变得健壮、气色也红润起来。刚开始吃的时候，有可能觉得干巴巴的不太习惯。不过连着吃3天就会大便通畅，体内毒素也会随之排出。”
燕麦是粗粮，有促进肠道蠕动，排毒通便的效果；葡萄干有补血清血，通便润肤的功效，能够补充人体糖分，起到滋补作用；水煮蛋中含有大量人体需要的营养素，蛋白质含量尤其丰富，能够为人体提供所需的营养，保护肝脏，延缓衰老。
以上就是一些明星的排毒的小妙招，希望有大家能过适合的。这样就可以根据明星的小妙招进行排毒，从现在就开始你的清理体内的垃圾吧，通过有效的清理方法，不但可以降低体重，也可以对身体机能、对身体的健康更加有益处。