女人洗澡保健主要是注意细节护理，要知道女人洗澡的时候有很多细节是需要注意护理的，比如女人不能够吃饱之后马上洗澡，女人不能够喝酒之后马上洗澡，这些都是女人们洗澡需要注意做好的细节保健护理工作，日常女人们洗澡需要注意重点保健护理的一点就是女人洗澡之后不能够马上睡觉，很多女人白天的时候上班很累，回到家吃完饭之后恨不能马上躺床上睡觉，其实女人不管有多累洗完澡之后休息一小会儿再睡觉。
1、不宜洗完就睡
最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，尽快入睡。
2、不宜血压过低时洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
3、不宜酒后洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖塬的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
4、不宜饱餐后洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
5、不宜劳动后立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
6、不宜发烧时洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
女人洗澡的时候保健还要注意特殊情况时候的保健护理，如果女人处于经期或者女人生病了发烧感冒，那么女人洗澡的时候就要注意了，女人经期洗澡保健需要注意的就是避免泡澡要淋浴的方式洗澡最好，如果女人发烧的话体温还很高最好不要洗澡，因为女人发烧的时候身体比较虚弱洗澡的时候容易摔倒或者发生别的意外。