玉米很多人都能够吃到，而且多吃一些玉米对身体也是很好的，尤其是玉米自身就有一些营养的，到底玉米有啥样的营养价值呢，关注健康，其实多吃一些玉米真的挺好的，而且对于身体好处是很大的，所以多吃一些玉米确实是有助于视力的提高的，因此及时的关注营养，尤其是玉米中的营养成分也是很高的，因此及时的补充这样的玉米营养，能够提高一些营养价值的。
一、维生素数倍
于稻麦玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍，“生命元素”硒的含量则高8-10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。
二、钙含量接近乳制品科学检测证实，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
生活中及时的补充营养很关键，尤其是一些营养成分对于人体的健康是很有帮助的，因此关注健康，也就是需要重视玉米的营养价值，其实关注的事情很多的，只有及时的排出身体毒素，更好的保护好视力，其实除了能够改善自己的视力之外，同时对于血压的降低也是有一定的功效的，身体内一定要多补充一些营养，其实玉米的作用是非常的大的。能够更好的补充身体很多方面的营养的。