我们每天都是要呼吸的，而呼吸也是我们生命延续下去的保障，但是，现在空气污染越来越严重，即便是在户外呼吸新鲜空气的时候也有可能吸入一些脏东西，更何况是车流攒动的城市当中。要想让肺部健康，必须要学会正确的保护我们的肺，但是很多人常常忽视掉这点，最终导致肺受到严重的伤害。如何才能正确保护我们的肺呢？及时清洗才是关键。
减少吸入
空气不好时，老人、孩子和有呼吸系统基础疾病的人不宜进行户外运动。如需外出，尽量选择在上午10点到下午3点。上班族在上下班时要做好个人防护，外出一定佩戴口罩。
及时清洗
外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水或淡盐水反复清洗，或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕。除清洗面部外，其他裸露部分也要清洗。
多喝水
特别是常处于吸烟环境的人要多喝水，可加速排出体内有害物。
居室保温、保湿
室内温度宜保持在24摄氏度左右；湿度保持在50%—60%。严重雾霾天时，最好少开窗。
饮食护肺
少吃或不吃有害肺健康的食物，多吃有助肺保健的食品。如绿叶蔬菜与水果可增加肺通气量；洋葱、鱼油可防治哮喘；大枣、银耳、土豆、山药、梨、西瓜、莲藕、葡萄、萝卜等，可以生津止咳，润肺养肺。多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒。
肺是在我们的胸腔当中，很多人认为肺是不能通过按摩来保养的。不过，在小编看来，我们不能直接按摩肺部但是我们可以按摩鼻子的两翼，这样可以清洁鼻腔；或者是用拍背的方式来帮助他人或者是长期卧床的疾病患者排掉肺里面的脏东西；平时，我们主动的咳嗽或者是找一个空气比较好的地方做深呼吸也相当于给肺部做按摩，这样能够清理存在的痰液，让呼吸道保持清洁。
