从古至今，长生不老都是我们的梦想，古有秦始皇寻长生药，现代也有很多科学家孜孜不倦地将精力放在如何延年益寿上。虽然至今没有研究出不老药，但是却研究出很多延寿的方法。这些方法都是经过验证、科学有效的。下面就介绍了几种养生延寿的方法，大家可以注意下或者推荐给长辈，想不想知道呢？如果有兴趣的话就看看下面吧！
老夫少妻更长寿
研究发现，结婚有助于延年益寿。志同道合的快乐夫妻比仿佛生活在两个不同星球的夫妇寿命更长。研究还发现，老夫少妻型夫妇更长寿。相差15-17岁，男性早亡危险会降低五分之一，相差7-9岁，男性早亡危险降低11%。而老妻少夫则不见得。
宣泄怒气有益血压
遭遇不快之事时，与平心静气“自我消化”相比，在适当的场合宣泄心中怒气其实有助于降低血压，促进全身健康。另一项研究发现，与对911事件感到恐惧的人群相比，对该事件持愤怒态度的人日后能更加乐观地面对生活。
发牢骚有益身心
在参试癌症患者中，与强忍疼痛的人相比，对疼痛抱怨不停的人活得更长。这些患者会要求医护人员采取更多措施帮助其镇痛。研究还发现，对于其他人群而言，发泄心中不满有助于提高其心理健康，改善免疫系统功能，有助延年益寿。其机理是，人毕竟是社会动物，大家聚集在一起发发牢骚，即使不能改变任何现状，至少也有益身心健康。
爱八卦更愉快
最新研究发现，女性经常和姐妹们八卦聊天，有助于缓解压力和焦虑，有益身心健康。新研究负责人斯蒂芬妮·布朗博士表示，如果女性经常八卦，可增加体内黄体素。黄体素在“建立人际关系及促使女性更愿意协助他人”方面发挥着重要作用，可使女性在助人过程中乐意承担更多风险。布朗博士指出，密切的人际关系会让人更快乐、更健康、更长寿。
骂脏话减轻疼痛
当我们不小心踢了脚趾或弄疼身体某处的时候，很多人会情不自禁地骂出声来。一项新研究发现，在感觉痛苦的情况下，骂脏话的作用犹如一剂强镇痛药，而这一效果在那些通常不骂脏话的人群中体现最明显。但是研究发现，平时应该尽量不要骂脏话，否则真正遭遇疼痛的时候，骂脏话的镇痛作用就会大大失效。
上面介绍了五种延寿的方法，大家可以尝试下，并且推荐给身边的朋友或者长辈。当然，发泄怒气、八卦、发牢骚和骂脏话都要适度而为，千万不能过度，否则会得不偿失。最重要的是要保持良好的心态，乐观面对生活，才是延寿的最好方法。另外，大家要珍惜身边爱你的人，只有这样，我们过的每一天才有意义，我们的明天才会更加美好。
