其实，我们知道人与人之间维系感情的最好办法就是沟通。无论是什么亲情，友情，还是爱情都是相同的道理。这是为什么我们要在生活中，不断去学习社交的原因之一。只有养成良好的社交关系，才能够助于我们心智更好的向积极方向发展。当然，生活中有些人是处在不愿意与人沟通的状态下。那么，下面就来讲解一下，引起有些人产生这种社交恐惧症的原因有哪些。清楚这些才能够有效的去改善。
1、缺乏锻炼
在我们的日常生活中有人认为自己缺乏一些社交的技巧，不知道怎么和别人交流都是因为没有得到系统的锻炼，的确，缺乏社交技巧会给别人造成不好的印象，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。
2、自我贬低
有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的，但患者却认为自己的表现不对，所以是患者对自己的评价不恰当。在社交过程中，患者的自我贬低起着重要作用。
不少患者对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。
3、社交动机不纯
在有的患者中他们总是认为人们和他交流都是带着不纯的目的的，而且有时候自己的目的也不是简单的交朋友那么简单，因此总是希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法，我一概毫不在意，就不会紧张害怕。
4、人格特性
如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他这人才有面子，或者完美主义倾向强烈。而且恨不得在别人面前表现得完美无缺，那么这种人便容易患社交恐惧症。
通过以上文章的介绍，让我们清楚的掌握了，引起社交恐惧症的原因所在。只有清楚的了解原因，才能够有针对性的去缓解，让这些患有社交恐惧症的人变得不害怕与人沟通交流。其实，只有沟通才能够维系彼此间的那份感情。相同的道理，身处在工作中，只有懂得社交层助于我们更好的去完成事业。