保持我们身体的健康需要摄入不同的养分和一些矿物质，比如说身体如果缺点的话也会引起一些碘缺乏的病症，这病症如果患上的话对大家的身体健康伤害可是非常大的。因此我们在生活中进行演示的时候大家千万不要忽视了对碘的摄入，当然瘦要适量摄入过多的话对我们的身体健康也是不好的。那么究竟我们在日常的生活中如何去预防碘缺乏这类病症对身体的伤害的，就大家掌握了好的预防方法才能保护，我们身体的康健。接下来小编就为朋友们具体的讲一讲，如何预防这类疾病的发生。
如何防治碘缺乏病?
1.什么是碘缺乏病?
碘是人体不可缺少的一种营养素。碘缺乏病是指自然环境缺碘而对人体所造成的损害。可表现出各种疾病形式，如地方性甲状腺、地方性克汀病、地方性亚克汀病及影响生育而出现的不育、早产儿、死产、先天畸形儿等这些病统称为“碘缺乏病”。
2.碘缺乏对人体的危害?
生活在缺碘环境中的人，长期得不到足够的碘，导致甲状腺激素的合成分泌减少、引起一系列的损伤。不同时期和不同程度的缺碘，会造成种种不同的危害。
胎儿期，会导致胎儿发育不良，流产、早产、死胎畸形，严重碘缺乏可造成大脑发育不可逆的损害，其严重后果就是克汀病(傻子、呆小病);
儿童期和青春期，会出现甲状腺肿(粗脖子)青春期甲状腺功能低下，体格发育落后(侏儒)。
成人期，出现甲状腺肿，甲状腺功能低下，甲肿俗称“大脖子”严重可压迫气管和食管，影响呼吸和吞咽。
3.为什么说确保孕妇、哺乳期妇女、0—2岁婴幼儿的碘营养最重要?
孕妇缺碘将影响胎儿发育，可导致死胎、流产、先天畸形。胎儿及出生后0—2岁是大脑发育的重要时期，此时碘营养不良，脑发育将受到不可逆的损伤，严重的可导致智力低下，呆傻、聋哑、瘫痪。轻的也可能使智力发育达不到最佳状态。缺碘最大危害是对下一代智力的损伤。因此，保障孕妇、哺乳期妇女、0—2岁婴幼儿的碘营养充足最为重要。
4.居民食用加碘盐后碘性甲亢病人是否会增多?
近年来，有些临床医生发现病人中患甲状腺功能亢进症(简称甲亢)的多了。卫生部碘缺乏病专家咨询组认为，这些甲亢患者并非都是碘性甲亢，碘性甲亢只占很少部分。全民食盐加碘实施后1—5年内碘性甲亢的发病率增高只是暂时的，它最终会下降到食盐加碘以前的水平。而缺碘是严重的公共卫生问题，它影响下一代的脑发育而事关民族素质和社会进步。因此，碘缺乏病防治仍是当前的重点，全民食盐加碘仍是防治的主要策略。对碘性甲亢的特别关注，不应延误，放弃或停止碘盐防治计划。少数一过性碘性甲亢不能与食盐加碘带来的巨大公共卫生效益相比。
5.哪些人不宜吃碘盐?
甲亢患者、甲状腺炎症患者等不宜食用碘盐。
6.怎样才能预防碘缺乏病?
由于外环境缺碘，人类需要长期适量补碘，而食用碘盐是补碘的最好载体，安全、有效、经济、方便、持久是我国预防碘缺乏病的最好措施。
7.碘盐的购买、食用、保存的注意事项?
(1)要购买有碘盐标志的小袋包装的精制盐。
(2)妥善存放，装盐的容器，应避免阳光晒，吸潮和高温，不宜长期存放。
(3)炒菜、烧肉和煮汤菜等，不宜过早放盐，宜在食物快熟时放入。
以上为大家讲述的有关在生活中有效预防碘缺乏病，对身体伤害的方法你都了解具体了吧？懂得了这些方法那么在生活中大家赶快运用起来好好的保护身体的健康，适当的，注意补充身体的店一定会让大家健康起来的。