养生保健，在现实社会中是不变的话题。无论是哪个季节，哪个时段都是会谈论到此话题。有些人是在分享他们的经验，而有些人就是在咨询如何正确的去养生保健。其实，不管是哪一类的人群，只要是自己适宜的养生方都是可以去尝试的。因为，只有正确的养生方法才能够发挥其作用。不过，在这同时需要注意的就是每个时段都是存在着不适宜去养生的时段。那么，下面就来介绍一下，在清明这时间断时养生保健的禁忌。
不静：春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼，但是老人春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。
不湿：居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。
不冻：春季气候忽冷忽热，要遵循“春捂”之说，不宜马上脱下棉衣，换装时应遵循“下厚上薄”的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，以助养阳气。特别是患有慢性支气管炎、肺气肿的老年人、有痛经史的年轻女性，初春时要尽量使身体“不冻不寒”。
不酸：春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌酸。酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
不怒：春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。
以上内容的介绍，让我们清楚的了解了，一些关于在清明时期养生保健的禁忌要点。正确的掌握这些，才能够更好的去做好养生保健的工作。只有养生方法是正确的才能够保证我们身体的健康。由此可以看出，正确的生活作息，饮食习惯是最好的养生保健的方法。