如果说，你最不想打交道的人是谁？恐怕很多人首先想到的就是不愿意和医生打交道，因为你一旦和医生有正面的接触那就是意味着你的身体出现了某种问题，需要得到医生的帮助。谁不想让自己的身体时刻处于健康的状态中呢？因此，最不想看到的人就是医生了。当然，这也是仅仅从健康方面来说，并不是歧视医生，毕竟是白衣天使，都是很伟大的。那么，在生活中，注意什么可以让自己远离医生呢？
1、多吃红苹果
"每天一苹果，医生都失业。"红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力下增强免疫力。美国阿帕拉契州立大学教授大卫·尼曼博士在研究中发现，连续5周通过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险会降低40%。
2、别忽视维生素
全球都缺维生素D。诺斯鲁普说，维生素D多见于鱼、鸡蛋和牛奶中，多吃这些食物有利健康。维生素C不足也会降低免疫力，人们可以从柑橘类水果中摄取这种营养素。
3、把好口腔关
芝加哥公共卫生顾问乔安娜·布鲁萨德指出，认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。
4、有一双干净的手
洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。医学博士希拉·卡斯说，在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人远离感冒，还能预防其他传染性疾病。
5、睡眠要充足
"每天睡上8个小时，绝对让你少生病。"诺斯鲁普说，碰枕头就着而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。
6、每天动一动
医学博士克里斯蒂安娜·诺斯鲁普说，锻炼可以改善血液循环，增强抵抗力，即便有病菌侵入机体，身体也会把它们统统歼灭掉。
其实，要想不得病，首先要做的就是让自己的心情处于良好的状态之中，要让自己每天都快乐，即便是遇到了麻烦事，也要强制自己看开一些，没有什么过不去的坎儿。有专家曾经说过，世界上没有一种药物的效果能够比得过良好的心态了，即便是你患上了严重的疾病，只要有一个良好的心态，这可比吃什么药的治疗效果都好的多。所以，在生活中一定要有良好的心态，每天有一个愉快的心情。