女人在生活中养生保健控制自己的情绪，同时也要注意适当的发泄自己的情绪，要知道女人要是把自己的情绪控制得太紧太死，就连自己想要适当的发泄下情绪的机会都没有的话，那么女人在生活中保健养生是没有益处的，要知道女人适当的发泄情绪适当的哭出眼泪来，不但能够有效的发泄出消极的情绪，同时还能给排毒，要知道女人流出来的眼泪是能够帮助身体排毒的，所以女人在压力大控制不住情绪的时候就哭出来吧！
一、适当发泄情绪——既排毒，又减压
眼泪对身体的最大益处在于，眼泪有助于排出人体的某些毒素。我们知道，眼泪的形成除泪腺外，还有几十种其他腺体参与。这样，眼泪的成分就相当复杂。强烈的情绪刺激能使眼泪中含有对人体有害的毒素，人体内一个神经原与另一个神经原之间，传递兴奋要靠一种媒介—中枢递质来完成。如果这种中枢递质过多，会引起过多的神经冲动。为此，体内要产生一种相应的酶来分解过多的中枢递质，一旦中枢递质过多。分解酶又不能全部分解，就要靠眼泪来把它排出体外，否则，如果不能顺利排出体外，眼泪中这些过多的中枢递质对人有害，使溃疡病和肠炎发病率升高。
另外，流眼泪，哭一哭也是呼吸系统、循环系统、神经系统的不寻常运动，这种运动可使情绪和肌肉放松，从而使人轻松。
二、多煲美肤养生靓汤——助你拥有好气色
借助食物美容不但可葆青春常在，而且作用稳定持久，是一些外用美容护肤品所不及的。其中煲汤美容是美容的最佳选择。这不是夸大其词，也不是空穴来风，很多明星都通过喝汤来达到美容的目的。例如下面几款汤可以帮助女性拥有好气色！
女人在生活中保健要注意适当的调节自己的情绪，之外，女人养生还要注意经常自己煲汤喝，要知道女人喝汤不但能够对身体有很多好处，同时女人经常喝汤还能给帮助女人美容，要知道经常喝汤的女人皮肤一般都不会太差的，要知道汤水能够有效的滋润女人的皮肤，补充皮肤需要的营养元素。