春天到了，万物都开始出现了新的变化，阳光的气息开始充斥着整个世界，到处都是暖洋洋的，随着外面气温的上升，人们体内存在的阴阳消长也随着气温的变化开始有了一些变化。虽然人们常常说，春季适合养肝护肝，其实在春季护胃养胃也是一个不错的选择。那么春季到底应该如何护胃养胃呢？不要着急，小编特地为你们找了一些春季护胃养胃的好办法，下面，就和小编一起去学习一下吧。
空腹族：戒忽略早餐
现代人生活忙碌，很多人经常因想多睡会儿或者匆匆赶去上班而忽略了早餐，有些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实，不吃早餐，空了一夜的胃内的胃酸会刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病。早晨空腹还会使胆汁中的胆固醇沉积，形成胆结石。
不吃早餐非但不能起到减肥的效果，反而容易发胖。因为不吃早餐，会使中、晚餐摄入能量过多，而又得不到充分的消耗，必然会导致发胖。
加班族：戒睡前填肚子
上班族经常需要加班，别人吃饭的时候你在工作，你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多，出现溃疡。胃肠经常处于紧张状态，容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后，急于填饱肚子，睡前大量食物停留在肠胃中，容易引起肥胖和消化不良。所以，加班族更要注意养胃，即使再忙也应尽量按时进餐。吃夜餐时，应选择清淡易消化的食物，切忌大鱼大肉。
嗜辣族：戒空腹食辣
适量吃辣椒对身体有一定的益处，但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化、预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。但是食辣过多或者有肠胃疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，会刺激消化道黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。吃辣时可以多喝白开水及绿茶去火。
瘦身族：戒过度节食
拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥，不仅得不到美丽的身材，节食所带来的胃肠功能紊乱还会严重损害身体健康。
看完以上的几种护胃养胃的办法和小编为每一类胃不好的人群的分类，相信大家都已经知道为什么会出现胃不好的事情了，每件事情的发生必然会有一定的原因，如果你的胃不好，那你就要好好观察自己的生活习惯了，在你的生活中，一定会有一种或者多种不好的生活习惯，那你就要改掉这种坏习惯，好的身体都是靠自己养出来的，所以，在平时的生活中，我们一定要好好注意。