春暖花开，万物复苏，人体肝气当令，整整一个冬天蓄积在体内的阳气，跟着春天转为向外生发到一年中最旺盛的期间。 所谓“上火”，实践是中医所谈的一种致病要素，有外感、内生之分。并且上火和心思状态也有密不可分的联系，坚持达观积极的生活态度，很多“火”就不会产生了。 那么怎么清火呢？首先要找准出处。只要如此，才干疾速方便面的找出人体火气之所在，为清火工作找准方针，下面的工作就好做多了啊。
根据各个不同脏腑的症状，中医将上火分为心火、胃火、肝火、肺火、肾火，而分清楚这些火气的差异之后，就可以用一些常用的食物、药材轻松应对了。
其次再对症下药。
心火：症状表现为心悸、失眠等。用“莲栀”煮汤可清心火：其中莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。栀子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
肺火：症状表现为咽干疼痛、咳嗽胸痛、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热等。可用川贝雪梨汤清肺火：川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
胃火：症状表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等。石膏可以清热、除烦、止渴，用于治疗胃火所致头痛、牙痛等。绿豆清凉解毒，对热性体质及易患疮毒者尤宜。
肾火：表现为头晕目眩、耳鸣耳聋。动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。枸杞子也有补益肾阴的功效。
肝火：症状表现为头晕胀痛、面红耳赤、口苦咽干、急躁易怒等。菊花有清肝明目、清热散结的功效，可用之治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。
如今外面处处都是春暖花开，一片蒸蒸日上的现象，这就是的我们产生了一个幻觉，以为外面的食物样样都是夸姣的，本来这现已是大错特错了，春气尽管现已向我们走来了，但是我们的身体的火气也会随之变得足够起来，这就会使得火气也在增加，人的身体也会变得不舒服起来，随之脾气会变得非常的差劲，到了这个境地，我们就应当想到需求清一下火气了，否则会严峻的影响到我们春天的作息，我们应当好好地用上面的方法去去掉火气，还自个一个新鲜的身体。