我听说过一个男人拥有31O千克脂肪之前，他已经成功的体重超过400磅，他建议，因为一个成功的催眠减肥，看到不知不觉身材臃肿，尝试了许多减肥是杯水车薪，是不是真的可以依靠“催眠”减肥吗？所以，我收集了大量的数据，它应该是理论上的催眠减肥是有用的，经过多次暗示到潜意识意图变换。例如贪食症，厌食症，患者术后的调节和平衡的潜意识心理，加强锻炼，合理饮食，睡眠时间，最终达到一个平衡的饮食。
催眠疗法帮助小伙减肥
3年前，小王是个名副其实的大胖墩，250斤的体重。他只吃垃圾食品，一个人住的他，基本不开火，每餐都叫外卖。
日夜颠倒的小王，白天在梦乡，到了晚上才是他的活动时间，打开电脑编辑软件程序。他超级讨厌出门，也很少与别人沟通交流，朋友很少。爸妈要给他介绍对象，因为胖，又常被姑娘发好人卡。
久而久之，小王越来越不受待见，自
己也愈发郁郁寡欢，情绪每况愈下。看到这样的儿子，小王的父母担心，经人介绍，找到了倪煜青医师。
倪煜青仔细了解了小王的状况，采用多种方法综合治疗的方式为他诊治。一方面对小王进行积极的心理疏导，一方面通过催眠的方式，让小王认识到肥胖的危害，增强减肥促健康的意识。
前不久小王来复查，精神状态有了明显的好转，不仅解决了很多心理问题，体重也轻了大概有三四十斤。
“因为单纯肥胖专门来门诊寻求催眠减肥的患者很少，大概就一两例。但是肥胖且伴有心理问题的患者很多，如存在贪食、厌食等心理障碍的。”倪煜青说。
催眠减肥转变潜意识内容
“催眠减肥”真的有用吗?在心理学上，人的意识分为意识和潜意识，意识层面的活动是和我们理智思维联系在一起的一些活动，而潜意识是深层意识不会说谎，能反映我们真实的记忆与感受。
“催眠对于减肥来说具有一定的积极作用。”倪煜青解释，催眠减肥实际上是一种短暂的意识一潜意识转换。进行减肥的人们在许多时候都要面临情绪、行为和自控能力上的挑战，催眠确实能够帮助这些在情绪调控上有障碍的肥胖人士。而通过
催眠的特殊技巧，引导被催眠者调整潜意识的内容，认识到肥胖的危害性，健康身材的重要性，再逐步增强潜意识，从而形成减肥的正面意识。
通常心理医生会通过一定的手段绕过人的意识层面，进入潜意识，与人的潜意识对话，从而使潜意识调整后入射到意识层面，然后在行为上表现出来。
倪煜青说，使用催眠帮助减肥，治疗师会尝试让病人了解自己行为中存在的问题，比如过度饮食和缺乏运动等；再在病人放松之后，思维变得敏感和易受控制，把对这些行为进行改变的想法“植入”催眠对象脑海中。
“采用减肥催眠的暗示都是温和而积极的，这些引导和暗示涉及自信、生活、饮食等方面，使被催眠者形成一种健康的生活模式。”倪煜青说，催眠其实是用童话的形式来寓意现实，肥胖者可以通过催眠方式减肥，用意向话语引导，减轻他们对垃圾食物的渴望，以及增强锻炼的意愿。
催眠减肥后仍需健康的生活方式
倪煜青表示，当个体减肥的各种尝试都失败以后催眠疗法还是值得尝试的，但是要明白的是，起到减肥作用的并不是催眠本身，而是催眠可能带来的健康的饮食习惯和积极的运动。
她也提醒大家，催眠本身一般来说是安全的，但由于个体在催眠状态很容易受人影响，所以一定要找正规的、有执照的医师来进行催眠减肥治疗。
最后想说的是，我们在平时的时候，我们也可以通过潜意识改变“自我催眠”。例如，我们可以写几句话，从现在开始，每天晚上吃一顿饱饭对我，几个月失去磅数，我要睡美容觉。引导睡觉前和醒来，一个最放松的状态，潜意识中完全释放条件，甚至几次达到自我暗示的作用，自我催眠。这几个催眠减肥方法后，我相信可以得到豪吃早餐，减肥的效果也是不错的。