对于中老年人呢很重要的一点就是需要知道怎么样养生，因为一些朋友都知道养生也是一个很重要的学问，平时需要知道养生的方式，还有很多朋友都应该选择好养生的措施，特别是春天的时候呢更是万物复苏的年代，如果能够及时的关注一下养生，知道春天怎么养生对中老年朋友才好，也就是春天需要重视的就是如何来穿衣，有时候中老年朋友穿衣方面也是需要讲究的。
忌懒于活动
春光明媚·正是中老年人走出家门，参加健身活动的大 好时光。常到户外活动，尽情地呼吸新鲜空气，可以荡涤体内污浊之气，通过锻炼还可以增强心肺功能，舒适地沐裕在和煦的阳光下，借助大自然阳光中的紫外线，可以抑杀皮肤上的一些致病细菌、病毒，通过体力活动，对免疫系统保持一定的刺激，增强机体的抗病能力。
．忌骤减衣着
春天气候多变，乍暖还寒之际，最难将息。在春季，一天中也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化，因此，老年人不要过早地减少衣着，而应随气候的变化逐渐调整，适当地”捂”…段时问有利于身体适应自然的变化，可以防止受凉感冒，避免因感冒而诱发肺炎，并防止肺气肿、肺心病加重的危险。俗话说“春捂秋冻”是有其科学道理的。
．忌生冷食品
春天的天气逐渐变暖，外周血管扩张，进A胃肠道的血液量因此有所减少，对消化功能也会产生影响，所以在春季要注意饮食调理，宜吃富有营养而叉容易消化的清洗食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免影响消化功能，刺激胃肠引发疾病。体质偏于胃寒者，可以早晚喝点生姜红糖水，有温胃散寒和防治感冒的双重作用。按照传统饮食养生理论，春季饮食还应少酸多甘。
老年人呢身子很虚弱的，特别是需要关注的应该如何来养生好，其实关注的就是春天这样的一个季节，养生的方式很多样，平时关注就是身体的健康问题，因为一些朋友都知道身体健康出现了一些威胁了，很容易的引起一些老年疾病的，特别是上了一些年纪的人呢很关心的就是怎么样养生比较好一些，所以这个时候需要重视养生的许多问题。