打鼾就是我们平时所说的打呼噜。打呼噜大家并不陌生吧很多人睡觉的时候都会打呼噜。打呼噜是一种非常常见的现象。而且打呼噜的声音也是非常的多种多样。其实不同的呼噜声音也是可以看出来身体的不同状态的。以前以为打呼噜的人是睡觉睡的香的反应，后来才知道打呼噜是一种身体不健康的表现。打呼噜的人身体肯定有健康方面的问题。比如肥胖的人就会非常的容易打呼噜呼吸系统有问题的人也会打呼噜。在睡眠中打呼噜是件非常危险的事情，打呼噜可能会导致呼吸困难或者停止甚至造成人在睡梦中猝死。以下几个穴位经常按摩对于打呼噜是非常的有帮助的；
1、阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
2、丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
3、中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
4、天枢穴
此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
5、迎香穴
手阳明大肠经循行的途径环绕到鼻子下方两侧，刺激这条经络上的特定穴道可以调节鼻部的气血循环，使得鼻部的症状缓解改善。
中医提醒：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指关节宽度作为1寸，把除拇指外的4个手指并拢伸直，与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为3寸。按揉就可以，每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
如果你也打呼噜就按照上面的方法来试试吧可能会给你带来意外的惊喜哦。要提醒打鼾的人，打鼾是件大家一定要重视的事情因为打鼾可能是你身体出现健康问题的警钟，如果打鼾很严重就要去检查身体。还有枕头的不舒服也会导致打鼾的情况出现。