特别是春天的时候呢天气都是变化无常的，尤其是一些养生粥呢确实是很容易让自己的身体更好，但是一些人还是容易出现流行性感冒，特别是一些儿童和老年朋友呢确实是让一些感冒病毒侵犯，对于这样的一个粥呢能不能起到很好的预防治疗作用呢，但是一些朋友呢对于饮食一些朋友还是挺关注的，尤其是感冒不要光靠吃药，其实很多的饮食确实是很好用的，比如下面讲述的几种食疗措施呢真的是挺好的。
材料：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g 。
做法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再行第2疗程。
2、百合梨糖
材料：百合10g(鲜百合更好，用量加倍)，梨1个，白糖15g。
做法：将百合洗净，梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次顿服。1日2次。
3、花生煲冰糖
材料：花生米100～150g，冰糖适量。
做法：将花生米洗净，加入冰糖及清水同煮熟，吃花生米饮汤，1日分3次吃完。
4、银耳羹
材料：银耳5g，鸡蛋1个，冰糖60g，猪油适量。
做法：将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后，摘除杂质，洗净并分成片状，然后加适量水煮开，并用文火再煎2小时，待银耳煮烂为止。将冰糖另加水煮化，打入鸡蛋，并兑入清水少行搅匀后，入锅中煮开，并搅拌，将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内，起锅时，加入少许猪油。
5、蔗浆粥
材料：新鲜甘蔗若干，粳米50g。
做法：将粳米加入400ml煮成稀粥，然后将新鲜甘蔗洗净切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。每日2次，早晚服。
6、大蒜白糖汁
材料：大蒜头15g，白糖30g。
做法：将大蒜头去皮，捣烂，加白糖和开水约500ml，浸泡5小时即可服用。每日1剂，分3次服，连服4～5天。
也就是上面讲述的几种不错的食疗呢应该是效果不错的，而且做法也是很简单的，而且材料也是很齐全的，通过一些养生粥呢只要是有一点做饭经验的人呢，其实都是很简单的，而且做法也是很齐全的，只要是能够不错的做出上面的养生粥，如果能够买得到这样的一些食材的话，估计你就是感冒了也不会那么的严重了，因为长期喝这样的一些养生粥呢对于身体来说更好的起到补养的作用了，不会更加的严重化了，也会很快的健康起来。