对于现代人来说，养生是一件非常重要的事情，因为这是关乎到我们的健康、生命安全的。因此，现实里，很多的人在为此努力、尝试着。不过，其实更多的人这样做，只是为了追求更长的寿命而已，毕竟这个世界太美，我们的生命太短，完全不够时间去领略它的美。而我们的养生是需要分季节的，在冬天里，一般人会更加注重起来。下面，我们就一起来看看关乎到我们冬季养生的两大不为人知的要点。
顺应自然 天人相应
冬季天寒地冻，朔风凛冽，草木凋零，昆虫蛰伏，自然界的一切生物处于冬眠状态，是万物收藏之季。人类是自然界的生物之一，中医倡导天人合一，与自然相应，与万物沉浮，即《史记》言：“春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”从现代科学角度来看，人体由近100万亿个细胞组成，在寒冷的冬季，每个细胞的活跃度、代谢水平都会有所降低。人体整体新陈代谢也处于相对缓慢的水平，整个人的表现应该是多静少动，冷静内敛的，如同蓿根植物、冬眠动物，顺应了自然的规律，便能得到自然的帮助，便可借助自然之力来祛病养生，以“闭藏”的方式度过冬季，使我们身体更好地储备能量，以期来年春天更好地生长。
早卧晚起，闭藏阳气
所谓闭藏乃是闭藏“阳气”。简单说，阳气就是“身体的热能”和“生命的动力”，冬天阳气收敛，深藏于体内，闭藏阳气就是要封闭、隐藏阳气，勿使其外泄，以使阴阳相对平衡。所以冬季养生在起居上的要求便是“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。这里的“早卧晚起”应该是太阳落山睡觉，太阳出来起床，对于没有电的古人来说，完全可以做到。但对今人来说很难，因为大家一早就要去工作，很晚了才下班，还要看电视、上网，各种应酬，夜生活丰富。这种现代人的生活方式，在冬季更易使深藏内敛的阳气受到扰动而损伤。
这两个要点，相信很多人都不知道，这主要还是因为大部分人在追求养生的过程中是盲目的，只是为了追求结果而已，很少的人会在乎这个过程的。但是要清楚，只有过程对了，结果才会是好的，而我们的最终理想才会实现的。所以，请大家在以后的生活中，要想冬天里养生，就一定要注意好这两大要点才行。