不知道有多少朋友，在生活之中，遇到这样或者类似的情况发生呢：在我们外出旅行吃东西或者到了一个陌生的地方吃东西的时候，很多次我们都会因为饮食的问题，而出现拉肚子的情况，这是非常难受的，也是非常令人头疼的。当然，引起一个人拉肚子的原因还有好多种，受凉也是能导致我们拉肚子的。拉肚子伤身，所以没有人希望自己动辄拉肚子的。所以为了避免拉肚子，老人们总会让我们吃些食物。这个时候，我们一定要注意了，有很多食物在我们拉肚子的时候是不可以吃的。
1、寒性果蔬
拉肚子治疗过程中最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，这类食物一般都不利于拉肚子病情好转。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
2、纤维果蔬
不少人有这种观点，就是拉肚子是应该吃一些容易消化的蔬菜。事实上这种观点是不对的。如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜，吃了不仅不会有助于调理肠胃，反而会加重病情。另外，葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。
另外，在拉肚子的时候最好也不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加是无残渣，让病情加重。
3、难消化食物
拉肚子治疗过程中最好不要吃味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
同时，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。
4、利气消食食物
拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物，这类食物可损伤正气、加重身体虚寒，不利于病情好转。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
希望通过本文的阅读，大家在以后的生活之中，如果不幸再遇上拉肚子的时候，千万不要去吃些寒性的果蔬，比如说茄子、黑木耳、黄瓜，也不要吃萝卜、韭菜、豆芽此类的食物，更不要吃难以消化的食物，比如各种肉制品等等。而如果我们能够做好这些，说不定我们的肚子马上就好了，要知道生活中，很多人拉肚子变严重完全是这样乱吃东西而来的。