随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，大家在“吃”上的投资也越来越多，而又好吃懒做，不做运动致使人的体格也变得更加臃肿。而肥胖并不是人们生活幸福的特征，随之而来的是高血压、高血脂和由此引发的一系列疾病，更有很多人因为太过肥胖导致死亡，所以大家一定要对肥胖有一个新的认识。目前中医上推出一种按摩减肚子法，这种方法简单，不会耗费你太多的时间，是一种值得推广的好方法。
刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果，为减肚子而苦恼的MM可以试试穴位按摩。改善便秘，提高代谢，远离小肚腩。
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
2 按揉中脘穴
将右手拇指指腹按在中脘穴，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：疏肝和胃，止痛止吐。
3 分推肋下
将双手四指并拢，分别放于同侧剑突旁，沿季肋分推0.5～1分钟。
功效：调中和胃，理气止痛。
4 团摩上腹
左手掌心叠放在右手背，右手掌心贴在上腹部，适当用力顺时针环形摩动0.5～1分钟。以上腹发热为佳。
1 预备式
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
2 按揉中脘穴
将右手拇指指腹按在中脘穴，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：疏肝和胃，止痛止吐。
3 分推肋下
将双手四指并拢，分别放于同侧剑突旁，沿季肋分推0.5～1分钟。
功效：调中和胃，理气止痛。
4 团摩上腹
左手掌心叠放在右手背，右手掌心贴在上腹部，适当用力顺时针环形摩动0.5～1分钟。以上腹发热为佳。
功效：宽胸理气，健脾和胃。
这种按摩减肚子法不光适用于肥胖人士，也为那些正在为自己小肚子烦恼的女生带来了曙光。当你躺在床上休息的时候，动动手按摩一下你的肚子你能减小你的肚子。而且你的小指上也有很多穴位，按摩这些穴位也可以起到瘦身的效果，所以平常没事按摩一下小指也可以减肥。