按摩穴位减掉大肚子

妮妮宝贝1123
2015-04-12 18:29:48

随着社会的发展,人们的生活水平不断提高,大家在“吃”上的投资也越来越多,而又好吃懒做,不做运动致使人的体格也变得更加臃肿。而肥胖并不是人们生活幸福的特征,随之而来的是高血压、高血脂和由此引发的一系列疾病,更有很多人因为太过肥胖导致死亡,所以大家一定要对肥胖有一个新的认识。目前中医上推出一种按摩减肚子法,这种方法简单,不会耗费你太多的时间,是一种值得推广的好方法。

按摩穴位减掉大肚子

刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果,为减肚子而苦恼的MM可以试试穴位按摩。改善便秘,提高代谢,远离小肚腩。

平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。

2 按揉中脘穴

将右手拇指指腹按在中脘穴,适当用力揉按0.5~1分钟。

功效:疏肝和胃,止痛止吐。

3 分推肋下

将双手四指并拢,分别放于同侧剑突旁,沿季肋分推0.5~1分钟。

功效:调中和胃,理气止痛。

4 团摩上腹

左手掌心叠放在右手背,右手掌心贴在上腹部,适当用力顺时针环形摩动0.5~1分钟。以上腹发热为佳。

1 预备式

平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。

2 按揉中脘穴

将右手拇指指腹按在中脘穴,适当用力揉按0.5~1分钟。

功效:疏肝和胃,止痛止吐。

3 分推肋下

将双手四指并拢,分别放于同侧剑突旁,沿季肋分推0.5~1分钟。

功效:调中和胃,理气止痛。

4 团摩上腹

左手掌心叠放在右手背,右手掌心贴在上腹部,适当用力顺时针环形摩动0.5~1分钟。以上腹发热为佳。

功效:宽胸理气,健脾和胃。

这种按摩减肚子法不光适用于肥胖人士,也为那些正在为自己小肚子烦恼的女生带来了曙光。当你躺在床上休息的时候,动动手按摩一下你的肚子你能减小你的肚子。而且你的小指上也有很多穴位,按摩这些穴位也可以起到瘦身的效果,所以平常没事按摩一下小指也可以减肥。


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