年轻家长们在第一次当父母的时候总是容易大意的，往往会因为一时的疏忽然后没有照顾好小孩。基本上婴儿绝大部分的时间都是给了时间，但是有些婴儿的睡眠的质量比较好，有些婴儿的睡眠质量就不是很好啦。但是宝宝的睡眠质量直接决定着宝宝能否健康的成长起来，因为宝宝的生长发育是在睡眠中进行的，那么对于宝宝们来说什么样的睡姿比较适合他们呢？
那么，到底哪种睡眠姿势对宝宝最好呢？下面我们一一来分析俯卧、仰卧、侧卧三种不同姿势的优缺点。
俯卧：需家长看护且晚上不宜
优点：塑脸型、促进肌肉张力、促进心肺发育
俯卧，即趴着睡。趴着睡对脸形有一定的效果，但更重要的是，趴睡对宝宝的发育有积极的作用。趴着睡能促进肌肉张力的发展，促进心肺的发育，对于锻炼宝宝的肺功能有积极的帮助。早产儿趴着睡更好。
缺点：可能造成窒息
趴着睡容易造成窒息。宝宝在三个月大之前，还不能很好地控制头部动作，也不能自主地翻身。若此时头部周围有枕头、被褥、毛巾等柔软的东西，很容易遮住或压住宝宝的鼻孔，引起窒息。因此，在白天有家长看护的情况下让宝宝趴睡，但晚上缺少看护的情况下最好不要趴着睡，避免危险的发生。
侧卧：不宜长时间朝一个方向
优点：避免呕吐物流入咽喉气管
喂奶后如果让宝宝右侧卧，使胃里的奶更易流到小肠。另外，如果发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由口角流出，不容易流入咽喉、气管而造成窒息等意外。因此，侧卧是对新生宝宝比较好的睡姿，特别是对消化道未健全、吃奶后容易溢奶的婴儿来说，其中右侧卧比左侧卧更好。
缺点：影响宝宝头形、可能造成歪脖
需要注意的是，侧卧特别需要注意不能一直偏左或一直偏右，否则容易对宝宝的头形产生影响以及出现歪脖。因此，父母应该定期帮助宝宝翻身，采用两侧适时交替的侧卧。
仰卧：别用枕头、稍垫高颈肩部
优点：外物遮堵危险最小
仰卧是最大众化的睡姿，对宝宝来说也是如此。仰卧是三种睡姿中，外物遮堵危险最小的一种，有助于父母直接观察宝宝的睡眠情况及面部变化，以便及时发现问题。仰卧可以使宝宝的四肢灵活活动，受到的限制较少，因此较为舒适和放松。需要注意的是，宝宝床的周围最好不要有毛毯、枕头或毛绒玩具等。
缺点：呕吐物进气管造成窒息
由于新生儿胃的生理结构，使仰卧时胃内容物容易回流造成呕吐，且呕吐物不易流出口外，如果呛入气管和肺，会发生窒息等危险。专家表示，三个月以下的宝宝脊柱颈段还没出现生理弯曲，因此仰卧时最好不使用枕头，在颈肩部稍垫高些，以保持头颈伸展，呼吸顺畅。
一般情况下，3个月内的婴儿不需要用枕头，3个月后需要按照宝宝的生长发育选择合适的枕头。
1、如果个别 新生儿有 溢奶或吐奶的现象时，可将上半身略垫高一些，或用洗脸手巾折叠2-3层约1-3厘米高当作枕头用，以防吐奶。
2、婴儿长到3、4个月时，其颈椎开始向前弯曲，这时睡觉时可枕1厘米高的枕头。
3、7、8个月学坐时，婴儿胸椎开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高的枕头。
以上的这些介绍是能够帮助各位家长帮助自己的婴儿选择最正确的睡姿，同时还能选择出最有利于婴儿成长的枕头。婴儿一天里面有很大一部分时间是在睡眠中进行的，如果婴儿的睡眠质量好，他将会成长的更加的棒，当然，如果一个婴儿的睡眠质量非常差，就会经常出现哭闹的情况，身体里面各个系统也是不能很好的完善起来。