现在大气环境越来越不稳定了，一年四季在现在只剩下一年两季了，也就是说只剩下冬天和夏天了。冬天特别的冷，然而夏天却又特别的热。因此很多人在夏天的时候根本难以忍受这样的一个炎热，所以很多人都采取到北方去避暑。其实，如果大家能够了解一些防暑的方法的话，大家是根本不需要到北方去避暑的，那么究竟在夏天的时候如何避暑呢？
高温来袭时
亦是热毒堆积之际
入伏已经十多天了，高温天气一直都是主角。天气条件的变化与人体健康之间存在着微妙的联系，从中医观点来看，持续高温、闷热的天气也会在某些方面影响人体健康，一个常见的现象便是人体容易堆积热毒。
简单地说，热毒是中医中一种常见的病症名。我国传统医学认为，导致人体疾病的外因不外乎六种，即风、寒、暑、湿、燥、热，热毒便是其中之一。这些可能致病的因素与天气条件有着天然的联系，正如四川人爱吃辣椒有助于驱除体内的湿气，热毒在高温、闷热天气
下容易侵袭人体。
自身调节能力较好
可自行排出热毒
人体是一个有机整体，对疾病的抵抗能力与人体自身免疫力、饮食状况、情绪、睡眠状况及外界气候等多种因素相关。即便是处于高温、闷热的天气条件下，人体仍具备一定的自身调节能力，但这种调节能力却因人而异。就热毒来说，在炎热天气下，能否通过自身的调节能力顺利将其排出且不出现任何症状，则关乎个人情况。一般来说，如果人们平时注重合理膳食、保持生活规律等，自身的免疫力就会提高，热毒就不会引起严重后果，尤其在膳食方面，针对天气特点，多吃一些寒凉性食物，也有助于热毒排出。
肌肤红、肿、热、痛
均与热毒有关
对于并不具备中医常识的人们来说，“热毒”一词难免过于专业，但热毒在体内堆积所引起的症状却十分常见。
其实导致大家现在越来越不能抵抗夏天的炎热，除了因为现在大气环境骤变之外，其实还有一个原因，就是因为大家的身体抵抗力变得非常的差。在日常生活之中没有一个比较好的生活习惯与饮食习惯，同时锻炼的时间也非常的少，所以说很多人都难以抵御这样的一个炎热。因此建议大家一定要有一个非常好的生活作息习惯，尽量做到早睡早起，同时当大家的情况比较严重的时候，那么建议大家还是要采取一个比较科学的态度与方法进行解决。