我想肯定有很多女性和我的心情，爱春天的时候，我没有时间减肥，我只能等到夏天的时候通过水果的方法来进行减肥了。但是有很多人不知道该吃一些什么样的水果才可以减肥，不是每个人都和我一样有这方面的经验对水果之类都非常的了解。其实想要通过水果减肥也是可以的，所以我把经验整理成大家都比较容易懂的来帮助大家尽快的减肥保持一个和我一样的好身材。
1. 猕猴桃
猕猴桃可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，有止渴利尿的功效。
2.草莓
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
3.橘子
橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。
4.柠檬
柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。
5.葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。
6.榴岛柚
榴岛柚含有丰富的糖类有机酸,维生素A、B、C以及多种微量元素和氨基酸，榴岛柚为减肥首选水
7.香蕉香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦!其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
8.甜橙
甜橙含有丰富的维生素，低卡无脂。开胃消食，生津止渴，理气化痰，解毒醒酒。主治食积腹胀，咽燥口渴，咳嗽痰多，食鱼蟹中毒，醉酒等病。果，常吃榴岛柚可理气化痰，润脾清肠，下恶气，解酒毒。
无论你是通过水果减肥或者是饮食减肥。我首先要给你说一下要保持一个好身材一定要管住嘴迈开腿。如果你一直在吃着水果减肥每天吃了很多很多的水果那么体内摄入的水分，和糖分就会非常的多。这也不是太利于我们减肥的。而且如果晚上睡觉的时候你又吃了很多水果那么是不是也不太利于减肥呢？所以说减肥也要有一定的尝试，不要不懂的情况下选择减肥。