外阴搔痒在女性群体中是非常常见的一种情况，他可能是因为妇科疾病，也可能是因为没有清洗干净，或者是因为穿了很久的内裤没有及时的去换一换，但是有的女性在婚姻非常骚的时候，直接就拿很热的水去趟，他们认为这样可能把细菌给烫死，但是这种做法是非常错误的，因为这样可能会直接伤害到阴部，那么下面我们一起来看一看，如果外阴瘙痒我们该怎么去做？怎么样能够缓解？
有些人误以为外阴是污浊之地，每晚都用肥皂、热水、盐水、清洁液或消毒水烫洗，他们还说烫洗之后很舒服。其实，外阴并不比口鼻更脏，过分的清洁、消毒、图舒服，反而会使外阴的菌群失调、局部发炎，使瘙痒更重，以至引起肛周炎、膀胱炎、逆行性肾盂肾炎等。
专家解释，平时清洗阴道一般不太主张用洗液。因为有的洗液会影响阴道的PH值，而且有些洗液里面会含一些化学药物成份，有可能皮肤对它有过敏现象或者这些成份对外阴皮肤有刺激作用，那反而不好了。阴道有一个酸性的环境，而且还寄生了很多菌群对我们有好处，清洗阴道的话会影响这些自然的屏障。
(1)注意治疗原发病，保持外阴清洁、干燥，不用肥皂洗得过勤。禁搔抓，忌酒及刺激性食物。
(2)防止外阴瘙痒的后果对自己的生活造成的影响，要切忌瘙抓、摩擦、热水烫洗。
(3)适当应用镇静药，安全药、抗组织胺药调整情绪，减少忧虑和紧张，减轻瘙痒。
(4)局部用止痒药。关爱生殖健康，提高生活质量。
外阴发痒的危害
(1)外阴部瘙痒严重时，严重的外阴瘙痒不但使人坐卧不宁，影响工作、学习、生活和睡眠。
(2)由于女性外阴发痒，会影响夫妻生活，所以极有导致夫妻感情不和。
(3)诱发生殖器感染，盆腔炎、肾周炎、房事痛等，日久不愈还可导致多种疾病同时发生。所以，外阴发痒是会对女性的生活造成很严重的影响的。
(4)女性外阴发痒严重时，不易根治，易反复，引发早产、胎儿感染畸形等。
因此，对于女性来说，像这种外阴部瘙痒的症状其实也是妇女常见而又不能忽视的症状，所以在发现时就应当及时查明原因，及时治疗，防止外阴瘙痒对女性的身体造成影响。
瘙痒的时候我们一定要用凉水去冷敷，每次冰敷个三分钟左右就差不多了，千万不要再用热水来烫，这样的话对阴部会有很大的伤害，而且平时的时候也要注意和外阴的护理，不要等到摇了才知道才去清晰，每天睡觉前的时候，也可以用清水来洗洗，券不要用一些喜剧，随便在阴道里面冲洗，这样的话是会破坏到阴道里面的防护层，从而感染上炎症的。