在我们的生活中现在很多女性都患有各种疾病，健康损伤非常大。很多女性都不太注重保护自己的身体健康，整天忙于工作或者是家庭琐事，那么这种态度是不对的，我们在生活中应该好好保养自己，有了很好的身体我们才能更好的照顾好家庭。比如说现在在女性朋友中的比较多见病就是“乳腺的小叶增生”。那么得了这种疾病对女性的健康危害非常，严重的疼起来会影响我们的正常生，一定要及时的，预防和治疗才行。接下来小编就为朋友们详细的介绍一下，生活中度对付此类疾病的好方法。
常见的防治乳腺小叶增生的方法：
1、女性朋友要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意，这对防治乳腺小叶增生十分重要。
2、有效防治乳腺小叶增生还要有和谐的性生活，不冷淡，以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。
3、注意饮食结构，乳腺小叶增生患者忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱。
4、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。这也是很重要的防治乳腺小叶增生的方法。
5、不长期使用含有激素的化妆美容品;不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗乳腺小叶增生。
6、提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。
一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，做好乳腺小叶增生的防治工作，以防隐患。
通过小编的分享您对这些预防，这样疾病的办法都知道了吧。那么在日常的事宜中我们一定要抽出一定的时间，来关心自己的身体的健康。注重平时生活的保健我们才能够有效地，预防这些疾病缠绕自己的健康，所以小编为你分享这些好方法大家一定要谨记哦！