例如经常在吃饭的时候放特别多的辣椒或者蒜汁，有的时候在吃小吃的时候也放特别多的辣椒，很多人只是感觉好吃或者听说辣椒吃的多对身体有好处，有的人还听说吃辣椒对皮肤好，但是有一大部分人辣椒吃多了还会冒豆豆，还有些人根本不吃辣椒，或者吃一点点就容易上火，但是我们对辣椒的了解只是皮毛而已，那么辣椒到底对身体的好处是什么？肯定有非常多的人想了解。
1.帮助减肥
辣椒中含有辣椒素（Capsaicin），可以加快物质的转化速度，帮助身体组织加速燃烧破坏脂肪。这是因为辣椒素会使身体组织温度升高，并使心率加快。
2.对心血管有益
辣椒可以通过改变器官组织溶化凝血的能力来帮助改善心血管健康。研究指出，LDL-胆固醇（坏胆固醇）的密度低，可以在长时间内对抗血液氧化过程（会使血管形成血栓）。因此，在食物中加入辣椒可以减少心脏病和脑血栓的危险。
3.促进血液循环
辣味食物也会促进血液循环和帮助降低血压。当进食辣味食物后，身体组织温度会升高，增加心脏的血流量。在辣椒中还含有很多维生素A和维生素C，可以帮助巩固血管壁。
4.抗癌
很多研究显示，经常食用辣椒，会减少癌症的危险。在一些案例中，辣椒素能够减缓癌细胞的发展。不仅如此，在杀死癌细胞的同时，还不会破坏周围的细胞。
5.促进消化
作料会增加胃里的盐酸（hydrocloric）生成，帮助更容易消化食物，同时会增加流入胃里的血液。辣味作料中的辣椒素能帮助杀死细菌，如幽门螺杆菌（H.Pylori）以及帮助预防和治疗胃炎。如果在吃了辣的食物后会打嗝，那么请试试吃一片抗酸药，以便调和胃酸。
6.治疗关节病
作料中的姜黄（haldi）可以减轻人体的骨骼发炎和损害。姜黄中的姜黄素（Circumin）可以帮助减轻与关节炎有关的疼痛。
7.治疗伤风感冒
各种含有辣椒素的食物会使身体出汗，能帮助减少伤风感冒引起的不适感。它也可以帮助缓解鼻塞，使呼吸通畅，减轻鼻炎及其他各种感冒症状。
8.改善睡眠
澳大利亚的研究发现，食用作料多的食物的人更容易睡着。他们也更容易从睡眠中醒来，不疲乏，整天都充满活力。
9.改变心理状态
辣椒可以增加内腓呔（endorphin）和血清素（Serotonin）的水平，减少疼痛，帮助人们产生幸福感，避免出现心理疾病和精神过度紧张。
有的人吃辣椒冒痘痘，那么就建议少吃或者吃过之后多喝白开水，虽然辣椒对身体有一定的好处和坏处，但是大家以后在吃辣椒的时候要根据自身的情况，比如肠道不好的朋友，不要因为喜欢吃过嘴瘾就盲目的总是放很多辣椒，再造成肠道的负担，身体不舒服的时候可以选择喝一些比较清热解毒的药物，这样也是非常不错的办法。