四大夺命饮食恶习 你有吗?

布丁
2015-04-03 18:37:17

我们人体健康和我们平时的饮食是密不可分的,吃有营养健康食物可以保障身体健康,而经常吃哪些没营养的食物,肯定会让身体出现问题。有的饮食习惯可以帮助我们吸收大量的营养,而有的饮食习惯则会伤害我们的身体,甚至会夺去我们的性命。可能说不良的饮食习惯会夺命有些过分,但是事实摆在眼前,很多人之所以患上那些无法治愈的疾病,就是不良的饮食习惯导致的。

四大夺命饮食恶习 你有吗?

夺命恶习1:保温杯泡茶

【夺命理由】破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。

夺命恶习2:水果当主食

【夺命理由】造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。

夺命恶习3:宴席不离生食

【夺命理由】导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。

夺命恶习4:嗜饮咖啡

【夺命理由】

1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%;

2.容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;

3.降低工作效率。医学家研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,其患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大。通过对858位45-69岁首次患心肌梗死的人的调查证明,每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。

还有一种夺命恶习是男人专有的,那就是吃完饭之后吸烟。俗话说饭后一支烟,赛过活神仙,很多男人都信以为真。如果吃了饭紧接着吸一口烟的话,身体中的毒可能比你平时抽十支烟还要多。因为人们在吃了饭之后,肠胃会加速蠕动,全身的血液循环会更快,如果这时候吸烟的话,里面的毒性物质会随着血液流向全身各个地方,这更损害我们的身体健康。


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