我们现在都市白领工作都离不开电，不仅工作离不开电脑，在我们的家庭生活大家也经常使用电脑。他给我们生活带来方便之余给我们的健康也是有一定损伤的，特别是长期使用电脑的人会出现一些电脑病，比如说鼠标手或者是键盘手就是很典型的一种。这些因为长久的使用而给身体带来的一些职业病，在我们的生活中对健康影响是非常大，所以一定要引起大家的注意。你在生活中及时的预防和治疗是非常必要的，今天小编就为上班族们好好来介绍一下，生活中如何预防键盘手？
一、键盘手和鼠标手之所以会产生，主要是因为手部使用过度的原因，长期保持一个姿势打字或者按鼠标，手部就会出现酸痛症状，只要注意上网超过一小时，就起来锻炼一会，活动下手指和手腕，就可缓解症状。
二、尽量避免上肢长时间固定、机械而且频繁活动，如打字或者握着鼠标等。每工作一会，就要起身做一些握拳、甩手等动作放松手指。
三、电脑桌上的键盘和鼠标位置最好低于坐着时肘部的高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，因为有助力的分散，能减轻手腕负担。
通过小编的介绍我想大家对于这些，预防的好方法都应该了解了，?在我们的生活中电脑已经是不可缺少的。那么及时的做好一些预防工作才能更好的，让我们投入到工作和生活中去。所以大家一定要谨记这些健康的预防知识哦！