在生活中总是有那么一群人，到了晚上就会约上好友或者是带着家人去一些美食场所大吃大喝，认为这样可以满足自己的食欲。如果说这样的行为发生在午餐的时候，也没什么，关键是这是晚餐，据专家称，晚餐如果吃的太多会给身体带来很多危害，严重的可能会猝死。这可不是吓唬各位网友，这种事可是真实发生过的。那么，晚餐吃的太饱究竟有什么危害呢？
1.肥胖：晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素的分泌，而人们晚上一般活动又少，热能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，逐渐使人发胖。
2.高血压：晚餐过多进食肉类，不但会增加胃肠负担，而且还会使血压猛升，加之人在睡觉时血流速度减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，使人得高血压和冠心病。
3.糖尿病：一个人长期晚餐过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。
4.结石：研究表明，尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石的主要成分是钙，食物中的钙除一部分被肠壁吸收外，其余的钙则从尿液中排出。晚餐过晚，人们大都不再活动就上床睡觉。因此晚餐后产生的尿液就会潴留在尿路中，这样尿液的钙含量不断增加，久而久之就会形成尿结石。
5.肠癌：晚餐后活动减少，必然有一部分消化物不能吸收。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，产生有害物质。睡眠时肠蠕动减少，又相对延长了这些物质在肠腔内停留的时间，促使肠癌发病率增高。
6.猝死：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。
此外，一些心理学家认为，晚餐吃的太饱对人的心理健康也没有好处。晚餐吃的太多很容易让胃因为膨胀而挤压到旁边的器官。这些器官就会把信息传到大脑，大脑再把这些信息传递给我们的各个部位，这时候睡觉的话很容易出现失眠或者是睡觉的时候会做噩梦。一天还好，长期这样的话很容易导致神经衰弱。所以，晚饭吃的太饱可不是一件好事。