泡面作为“快餐之母”，被广大青少年喜爱和接受。可是泡面其中的危害却鲜为人知。泡面其中所含有的有害物质多不胜数，除了很多的防腐剂蕴含在泡面里，还有众多的致癌物质以及泡面本身就是油炸物品。多吃泡面对人体的危害有很多。首先，它没有很多的营养物质，满足口服之欲的同时无法得到身体所需要的营养元素，还会使人的身体处于肥胖的状态，造成血压升高等等负面的影响。多吃泡面会使身体处于亚健康状态，长期以往，身体的负担会沉重到你无法想象的地步。
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
知晓了上述事情的你有没有因为曾经的一日三餐以泡面为食而感到可怕。如果你是因为上班没有时间不得不吃泡面的话，那么请你下楼走上几百米选择去快餐厅吃蔬菜和米饭。不要因为懒惰而残害了自己的身体，身体是你进行战斗的本钱。