虽然说有很多人都知道晚上不能吃东西吃东西也会让身体发胖，而且还会对身体没有好处的。但是因为有很多人的胃部已经被撑大了，晚上如果不吃东西的话会感觉非常的难受，而且整夜都会睡不着觉。经常这样的话会造成身体上面疾病更加的严重，到底晚上不能吃什么东西呢？如果过多的吃一些对身体不好的食物有什么坏处呢？
1、晚上吃姜等于吃砒霜？
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。
早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。
秋天最好别吃生姜，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
2、应拒绝油腻食品
油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
3、晚间不宜吃“胀气食物”
有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。
4、晚食高钙食品引发结石
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。
由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。
而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
大家一定要注意无论吃什么都会有一个定量。应该都会清楚早晨少吃一点中午多吃一点，而且晚上最好是不要吃那么多。这样才是对身体有很多帮助的。而且最好还是多吃一些素食这样身体会更加的健康，特别是晚上的时候尽量还是不要吃那么多的东西，以免睡觉的时候出现胃部不舒服的感觉，而且如果是吃多了还会造成晚上睡觉流口水的现象。