男人生活中的养生保健工作值得男人关注，因为很少男人会关注这方面的护理，如果男人想要得到健康，那么就不得不关注自己的保健养生护理了，日常男人保健养生上厕所时间不要过长，要是长时间的蹲厕所会容易导致一些疾病的发生，男人生活保健护理还应该注意自己身上的痣有没有改变，要知道身上的痣变了有可能是病变了，而且男人的大脑也要关注护理，大脑是男人重要的一个部位没有护理好，那保健养生工作是失败的。
1、如厕时间
男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。
小贴士：有许多人喜欢边如厕边看书，这样不仅不卫生，还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。
2、痣变
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。
小贴士：大多数人对“痣”都不在意，只对那些有碍美容的痣才设法去掉。其实，痣的最大危害是癌变，所以，凡具变化特征的痣，应早除掉。
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下。
小贴士：胸痛是临床常见症状，可由胸廓或胸壁疾病引起，也可来源于胸、腹脏器病变;包括钝痛、持续性痛，刺痛、灼痛或压迫痛。严重的胸痛如不能及时诊断处理，有时可危及生命(如肺梗塞、心绞痛、心肌梗塞、气胸等)。
3、护脑
男性随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，比女性快2倍。长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法，禁夜晚用脑过度。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼。
小贴士：葱和蒜营养丰富，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增强消化，还能杀菌、消炎。新近的研究又发现，常食葱和蒜，能降血脂、降血糖和降血压，甚至可以补脑。
日常生活男人的保健护理还应该注意自己的脑部护理，男人护理脑部也不是那么简单的，日常男人保护好自己的脑部应该要注意预防记忆力衰退，日常男人饮食应该多吃些有助于预防记忆力衰退的食物，当然了，日常生活中男人保护大脑还应该注意经常进行脑部按摩这样对大脑也是有保健护理功效的。