你有没发现到，我们的皮肤是随着季节的变化而变化的，在不同的季节里，人体皮肤的滋润的程度是不同的！知道了这点的话，我们就应该对症下药，不能在什么时候都用单一的保养方式，要学会知道养生的原理，所以啊，我给大家发福利了，给大家介绍一下养生又养颜汤的一些制作，希望大家在各个季节都能够皮肤棒棒，过健康饮食的美好生活！下面我们开始学习吧。
推荐一：南瓜鲫鱼汤
材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。
做法：
1、各物分别洗净。南瓜切块；南北杏、无花果稍浸泡；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。
2、一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗水），武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。
功效：南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素。中医认为它性温味甘，能润肺益气、润肠化痰、降脂减肥、解毒抗癌。近年世界各地都掀起南瓜热，认为其维生素A含量胜过绿色蔬菜，有减肥及降脂功效，不仅适合减肥人食用，还是许多少女、少妇的最佳美容食品。配鲫鱼煲出来的汤，营养丰富、健脾开胃，不但老少男女皆宜，且孕妇常饮有益。
推荐二：五豆汤
材料：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺（勺的大小随意，5种原料等量即可）、红糖。
做法：
1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
功效：黄豆补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。绿豆清热解毒，利水消肿，开胃健脾。黑豆滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。赤豆利水消肿，除胀消痞，健脾补血。紫米养心安神，健脾补血，强肾益精。综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。
看到没有，这一碗碗的靓汤就是这么做出来的，它的功效我也给大家详细的讲解了，大家只要照着做，坚持做的话，你的手艺自然也会随之提高的。给自己的皮肤喝上一碗健康又养颜的汤，让你的皮肤在自己的调养下变得越来越好。皮肤一好就能抓住老公的心，让他别想跑，哈哈，让你每天都过上滋润的生活哦！
