篮球是一项非常有利身体健康的运动。在当今社会，无论是在校的老师学生还是在外工作的大人，大多数人喜欢打篮球。篮球作为娱乐消遣的健身运动，而且又可以减轻我们在社会上的压力和缓解情绪的“良方”呀。老哥就特别喜欢打篮球，所以他身体体质都非常的棒，身材也很好。在平时，我们对身体的运动是非常有必要的哦。下面跟大家介绍一下打篮球的好处。
有效预防心血管病。篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。
控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
增强心脏功能。经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加。
降低糖尿病发生的危险性。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
提高消化系统的功能。篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
通过以上对打篮球运动的介绍，相信大家也能够有所了解篮球带给人体的好处有多重要。在日常生活中，我们要加强对身体的锻炼，提高我们是身体素质，同样也能够提高我们的心理素质哦。让自己的身体动起来，篮球作为一项养生的运动，在平时我们的空闲时间，也可以玩玩篮球。打篮球能够让我们的身体出汗，排出皮肤的毒素，也对我们的骨骼有利。所以，大家多打篮球也是不错的哦。