很多有经验的老人呢都会保留一些很好的捏脊保健方式，对于一些儿童来说经常的捏脊呢有很多的好处的，其实这样的捏脊方法呢也不是很难学的，只要是能够遵循一定的规律的话，那么就很容易能够养成一些很好的儿童保健方式的，那么对于这个是怎么做呢，到底捏脊有啥样的一些好处呢，如果是能够很好的做好捏脊的话，那么对于保巴黎的很多小疾病都是能够预防到的，那么到底这样的方法真的是有这么神奇吗？
人的脊柱正中是督脉通行的路线，脊柱的两侧是膀胱经所在的区域，中医认为，人的背部属阳，督脉之所以名为督，是指其功能是掌管人体一身的阳气，膀胱经是人体阳气运行量最大、最频繁的经络，对于及时排泄人体垃圾和毒素、保证气血畅通起着关键作用。
儿童是纯阳之体，代谢旺盛，最忌阳气受阻，而现代饮食质量不佳，环境污染严重，儿童不可避免的会受到影响，很容易造成经络被堵塞，气血运行不畅通的现象，出现厌食、便秘、睡眠不安、多汗等症状。而通过捏脊，能够疏通阳气通行的道路，加快将体内废物排泄出去的速度，对儿童的五脏六腑及神经系统的健康都能起到良好的作用。
捏脊方法并不复杂
很多家长总认为捏脊很麻烦，其实掌握了方法给孩子捏几遍就会很快熟练起来。
捏脊的方法是：家长用拇指和食中二指将孩子脊柱两侧的肌肉捏起，捏三下后，用力向上提起三秒钟，然后再按照捏三下提一下的方法继续进行，一般应当在脊柱两侧同时进行。
7岁以下的孩子，由上向下捏，7岁以上的孩子，由下向上捏，一般每次捏3至6遍，每天最好定时为孩子来按摩，以临睡前捏脊最为合适。时间长了，孩子会感觉到很舒服，家长忘记给孩子捏脊，孩子会主动要求做。
捏脊不仅能够促进儿童的健康，而且还能够密切家长与孩子之间的关系，让孩子感受到父母的关爱，有利于增进彼此的感情。
其实捏脊的方法是很简单的，只要按照上面的一些操作步骤来做的话，肯定能够起到很好的保健功效的，这样可以给自己的孩子做，只要是能够坚持的话，那么孩子的抵抗力就会有一些很大的提高的，同时也不会因为一些小问题找不到解决的办法了，现在的一些孩子厌食还有一些属于睡眠不足的情况，这样经常的捏脊呢就能够起到很好的缓解疾病的功效了，也不会那么很快的就会得上一些疾病了。