手机幻听是不是心理疾病呢?

小鱼儿
2015-03-29 12:23:49

手机现在在我们的生活中应用非常广泛,可以说已经是我们生活的一部分了。大家如果没有了手机还会觉得很不习惯很不适应,那么这样长期地使用手机当我们在养成一些习惯的时候,也会有一些幻听的感觉,比如老感觉自己的手机好像在响,好像有电话进入,拿起手机却发现手机并没有发出声响。那么经常这样有幻听的现象是不是一种疾病的状态?大家可能这对这方面了解的不是很清楚,那么今天小编就来为大家详细介绍一下,手机幻听其实不是心理疾病,是我们需要缓解身体的压力。您在生活中有如果有这样的症状就赶快来阅读一下吧!

手机幻听是不是心理疾病呢?

放下手机,也要放下压力

既然手机那么烦人,干脆就关机,或者不带手机,是不是就不会幻听?对此,潘医生指出,强行和手机隔离,的确可以起到一些作用,但需要注意的是,不要让“放下手机”成为自己逃避压力的借口。如果它成为借口,不仅对缓解压力没有好处,反而让压力越积越大。

因此,“放下手机”不是一个绝对的方法,我们应该把握一些标准。潘医生给出了几条建议,让大家适度的和手机分离。 首先,不要让手机加速生活节奏。每天面对很多信息,除了接受,有时候也可以适当的拒绝。该用手机的时候用,不用的时候就不用。

其次,安排事情的轻重缓解,不要集中在一个时间打电话、发信息。 第三,晚上睡觉时关机,不要过分用手机玩游戏。 第四,经常更换手机铃声,预防对同一个声音的条件反射。 另外,生活里一些常用的减压方法,对消除手机幻听也有用。我们可以定时参加体育运动、听音乐放松心情,或者专注一下与工作无关的事,如看书、剪纸、画画、练书法等,都可舒缓心理压力。

谨防手机强迫症

手机幻听如果持续的时间比较长,出现得也很频繁,就要当心“手机强迫症”。强迫症可能不是单纯因为过度手机造成的,会给生活带来很大的困扰。因此,出现下面这些情况,除了自己减压,也应考虑向专业的心理医生咨询。

●频繁的看手机在不在身边。

●工作、聊天、玩耍间隙,不管手机响不响,就会时不时地看一眼,害怕有电话漏掉。

●一段时间没电话进来,不由自主的想:手机是不是坏了?是不是没信号?是不是静音模式没调过来?最后拿出手机证实一下。

●把一些和手机铃声明显不同的声音,也当成来电。

●偶有手机没带在身边,便心烦意乱,无法认真工作。

●出门忘带执意回家取手机。

通过小编今天的介绍我想大家对于这种,手机幻听以及一些心理上的强迫症了解得更加清楚了。其实在生活中有这样的现象,除了我们心理上的问题以外,也要好好的来缓解身体的压力。压力大了也经常会有这样的行为,所以在生活中注意缓解压力是很重要的。


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